یک رژیم غذایی عالی برای افراد دارای فشار خون بالا و دیابت

فرم ثبت رستوران

کد امنیتی نادرست است!

بعد از بررسی با شما تماس گرفته خواهد شد

اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

یک رژیم غذایی عالی برای افراد دارای فشار خون بالا و دیابت

نمایش برترین رستورانها . کافه ها در شهر شما...کلیک کنید

یک رژیم غذایی عالی برای افراد دارای فشار خون بالا و دیابت

بسیاری از افراد بنا به دلایل مختلفی به دیابت و فشار خون بالا مبتلا می شوند ، و جدا از مصرف انواع دارو ها ، باید تغییری اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنند . برای مثال این افراد می توانند از برخی سبزیجات همچون اسفناج استفاده کنند ، چرا که اسفناج از جمله سبزیجاتی است که دارای مواد آنتی اکسیدانی کاهنده خون یا همان آلفالیپوئیک اسید است ، که باعث کاهش قند خون می شود و مهم تر اینکه ، آلفالیپوئیک باعث می شود که انسولین بیشتری در بدن تولید شود که همگی این موارد به کاهش قند خون فرد کمک شایانی می کنند . همچنین اسفناج برای افرادی که دارای فشار خون بالا نیز می باشند بسیار پیشنهاد می شود ، چرا که اسفناج به دلیل دارا بودن مقدار بی شماری پتاسیم ، تاثیر سدیم در بدن فرد را کم می کند و به همین علت برای این افراد بسیار مناسب می باشد .
افرادی که مبتلا به دیابت و فشار خون بالایی هستند ، بهتر است به جای استفاده از سایر روغن های موجود در بازار ، از روغن زیتون استفاده کنند ، چرا که این روغن یک روغن گیاهی است و چربی موجود در این روغن از انواع اسید های چرب غیر اشباع مونو بوده که ، یک چربی سالم می باشد ، و به همین علت برای افرادی که دارای دیابت نوع دو هستند مناسب است چرا که این نوع چربی برای کنترل قند خون و سطح انسولین بسیار موثر است ، همچنین لازم به ذکر است که روغن زیتون برای افرادی که دارای فشار خون بالا می باشند نیز مفید و ضروری است .
از جمله دیگر گیاهانی که می توان برای درمان و کنترل فشار خون و دیابت نام برد ، سیاه گیله می باشد ، از برگ و حتی میوه های این گیاه می توان به عنوان یک داروی کاهش دهنده فشار خون استفاده کرد ، همچنین ذکر این نکته ضروری است که میوه و یا برگ های سیاه گیله به عنوان یک داروی ضد دیابت شناخته شدند ، چرا که در این گیاه دارای عصاره هیدروالکلی می باشد .

از دیگر مواردی که می توان به افراد دارای فشار خون بالا و دیابت پیشنهاد کرد ، مصرف دلال است ، دلال علاوه بر خواص بی شماری همچون ضد نفخ و ضد اسید معده بودن ، و افزایش گلبول های قرمز ، و .... از جمله مواردی است که سبب کاهش فشار خون و همچنین دیابت می شود ، و این افراد می توانند هنگام مصرف ماست ، یا میل کردن خیار و سالاد شیرازی ، از مقداری دلال نیز استفاده کنند .
انار ، از دیگر مواردی است که افراد دارای فشار خون و دیابت می توانند با خاطر آسوده آن را میل کنند ، این میوه دارای خواص بی شماری همچون ، ضد التهاب ، ضد تورم ، ضد ویروس ، و همچنین دارای انواع ویتامین هایی همچون ویتامین C ، ویتامین K ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، زینک و ... می باشد . همچنین لازم به ذکر است که انار به علت دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها ، پلی فنول ، ویتامین C ، باعث تحریک نیتریک اسید می شود و در نهایت ، فشار خون را همیشه ثابت نگه می دارد ، و مهم تر این امر که همیشه شریان های خونی را باز نگه می دارد . در خصوص مفید بودن برای دیابت نیز باید ذکر کرد که ، انار باعث ترشح زیاد انسولین در بدن می شود که این امر ، ارتباط مستقیمی با کنترل قند خون دارد .

مرجع :https://www.mapstar.net/restaurant/
برچسب ها : یک رژیم غذایی عالی برای افراد دارای فشار خون بالا و دیابت

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر

دیدگاه شما

کد امنیتی نادرست است!

آخرین اخبار (8 اردیبهشت 1403)

آلبوم کاغذ دیواری ال موندو شرکت آکام

شرکت آکام ، در گذشته با شرکت دیاموند ، مدکس و تاپ دکور ، بصورت هلدینگ در یک مجموعه بزرگ فعالیت میکردند و در این چند سال همکاری مشترک ، فعالیت بسیار خوبی با هم داشتند و شروع بسیار خوب و موفقی داشتند به طوری که ورود کالاهای با کیفیت و پخش انواع آلبوم در سراسر کشور شوک بسیار شدیدی در بازار سنتی و قدیمی دکوراسیون داخلی ایران داشت . بازاری که سالهای سال هر شرکت در شهر و استان نماینده خود را حمایت می‌ کرد و این نماینده نیز فقط کالاهای ان شرکت را در سبد خود داشت اما وجود آلبوم های ارزان تاپ دکور و پخش

آلبوم کاغذ دیواری R2 شرکت وال دکو

شرکت بسیار جوان و فعال وال دکو ( دفتر و انبار مرکزی : شرق تهران ، خیابان اتحاد ) ، فعالیت خود را از حدود پانزده سال اخیر ، آغاز کرده و طی این سال ها آلبوم هایی درجه یک و خاص وارد و در بازار پخش نموده است .

کافه رستوران پرطرفدار بین المللی والو لانژ

کافه رستوران محبوب و زیبای والو لانژ ( با کادری مجرب و مدیریتی حرفه ای و عالی ) واقع در : شهرک غرب ، بلوار دادمان ، بلوار درختی ، مجتمع مادر ، طبقه ۶ ، از جمله پر طرفدار ترین کافه رستوران های پایتخت می باشد که ، همه روزه از ساعت ۱۲:۰۰ ظهر تا ۲۴:۰۰ شب پذیرای عموم مشتریان می باشد .

آلبوم کربن ( جلد دوم ) شرکت اکستریم والز

شرکت معتبر و معروف اکستریم والز ، یکی از موفق ترین و بروز ترین شرکت های فعال تامین کننده محصولات دکوراسیون ، در ایران می باشد که همواره تمام فنون مدیریت و واردات را ، به طور تمام و کمال رعایت می کند .

آلبوم کاغذ دیواری پنتون شرکت بنتلی

شرکت موفق و معتبر بنتلی ، از جمله معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد که ، همواره محصولاتی درجه یک و بی نظیر ، وارد و در بازار عرضه می کند .

چند ایده دکور راهرو که دیوارهای خالی شما را پر از شخصیت می کند

هنگام تزئین خانه، احتمالاً بیشتر وقت خود را در آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق خواب و سایر قسمت های اصلی می گذرانید. اما جزئیات کوچک نیز نقش مهمی در ایجاد احساس کامل در خانه شما دارند، که به ویژه در مورد راهروهای شما صادق است - چه راهروهای ورودی و چه راهروهای راهرو. در حالی که راهروها اغلب در مورد دکوراسیون به کار می آیند، اما این فضاهای ورودی و میانی اتاق های شما و در نتیجه کل خانه شما را به هم گره می زند. چیزی به سادگی یک چاپ کوچک یا یک نیمکت ذخیره سازی می تواند به این منطقه نادیده گرفته شده شخصیت

آیا خوردن هویج یا نوشیدن آب هویج فواید بیشتری برای سلامتی دارد؟

هویج به طور طبیعی شیرین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین، دریافت دوز غلیظ هویج با آب‌گیری آنها فقط برای شما مفید است، درست است؟

چند صندلی راحت که برای فضاهای کوچک دوست داریم

وقتی صحبت از زندگی در فضای کوچک به میان می آید ، همه چیز به این است که از متراژ مربعی که در اختیار دارید حداکثر استفاده را ببرید. برای انجام صحیح این کار، مهم است که با قطعاتی که وارد فضای خود می کنید هوشمند باشید. احتمالاً ضروری ترین مبلمانی که به خانه خود می آورید، بزرگ یا کوچک، صندلی شما است. از مبل‌ ها گرفته تا صندلی‌ های غذاخوری ، نشیمنگاه مناسب مهم‌ تر از آن چیزی است که فکر می ‌کنید.

پنل های کامپوزیت MP شرکت دکووال

شرکت معتبر و موفق دکووال ، بزرگ ترین و اولین تولید کننده پنل های دیوارپوش کامپوزیت و همچنین پنل های سه بعدی تمام چرم ، در ایران می باشد .

آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا

شرکت معتبر و قدیمی مدا ، یکی از برترین و موفق ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی بی نظیر و با کیفیت را وارد و در بازار عرضه می کند .

فرم ثبت رستوران

فرم ارسال به دوستان