مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد

ثبت رستوران

فرم ثبت رستوران

  • بعد از بررسی با شما تماس گرفته خواهد شد

فرم ارسال به دوستان

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد
مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد




به گفته نویسندگان این مطالعه، مصرف مکمل های ویتامین B6 در کنار روش های سنتی مانند درمان شناختی رفتاری می تواند مفید باشد.
بر اساس تحقیقات جدید، قرص ویتامین B6 با دوز بالا باعث کاهش احساس افسردگی و اضطراب می شود.

 بزرگسالان جوانی که توسط دانشگاه ریدینگ مورد مطالعه قرار گرفتند، پس از یک ماه مصرف مکمل‌ها، کمتر این احساسات را گزارش کردند.

 مطالعات گذشته نشان داده‌اند که مولتی ویتامین‌ها می‌توانند سطح استرس را کاهش دهند، اما تعداد کمی از ویتامین‌ها دقیقاً به این موضوع پرداخته‌اند که چه ویتامین‌هایی ممکن است مسئول آن باشند.

 ویتامین B6 برای تقویت تولید GABA (اسید گاما آمینو بوتیریک) در بدن شناخته شده است، یک ماده شیمیایی که تکانه‌های بین سلول‌های عصبی مغز را مسدود می‌کند.
دکتر دیوید فیلد، نویسنده اصلی این مطالعه گفت: این ویتامین "به بدن کمک می کند تا یک پیام رسان شیمیایی خاص تولید کند که تکانه ها را در مغز مهار می کند، و مطالعه ما این اثر آرام بخش را با کاهش اضطراب در میان شرکت کنندگان مرتبط می کند."
حدود 478 نفر شرکت کردند و به طور تصادفی یا دارونما، یا ویتامین B6 یا B12 در دوزهای بالاتر از حد معمول تجویز شدند.

 این مطالعه نشان داد که B12 تفاوت کمی با دارونما نشان داد، اما B6 تأثیر قابل توجهی بر شرکت کنندگان داشت و سطح GABA آنها را افزایش داد.
ماهی تن، نخود و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات حاوی این ویتامین هستند، اما دکتر فیلد می‌گوید مصرف مکمل احتمالاً برای دستیابی به تأثیر مثبت بر خلق و خوی فرد ضروری است.

 او گفت که این تحقیق در مراحل اولیه است - و اثرات آن در مقایسه با دارو "بسیار ناچیز" است - اما B6 را می توان با درمان های سنتی تر ترکیب کرد.

 او گفت: «یک گزینه بالقوه ترکیب مکمل‌های ویتامین B6 با درمان‌های گفتاری مانند درمان شناختی رفتاری برای تقویت اثر آنها است.

 وی افزود: مزیت دیگر این است که "مداخلات مبتنی بر تغذیه عوارض جانبی ناخوشایند بسیار کمتری نسبت به داروها ایجاد می کند".
دکتر.  کلیان پتروچی بیش از 20 سال را به مردم نشان داده است که چگونه غیرممکن ها را انجام دهند.  دکتر اوز گفت: چربی های سرسخت شکم را از بین ببرید.

 دکتر کلیان که به خاطر دگرگونی‌های زندگی‌اش شناخته می‌شود، بارها و بارها ثابت کرده است که می‌تواند به کاهش وزن هر کسی در هر سنی کمک کند – شکست یک گزینه نیست.

 و او با جدیدترین روش خود برای کمک به سوزاندن چربی، نفخ شکم و اساساً بازگرداندن ساعت به عقب برگشته است.

 این یک داروی شفابخش باستانی است که برای مدت طولانی مؤثر بوده است!   او در مصاحبه اخیر توضیح داد.
بسیاری قبلاً این فرصت انحصاری را داشته اند که آن را امتحان کنند و از نتایج آنها بسیار هیجان زده هستند.

از زمان انتشار این مقاله، ویدیوی دکتر کلیان با هزاران نفر از مردم در سراسر کشور که در مورد این که چگونه این راه حل ساده و خانگی نه تنها به کاهش وزن آنها کمک کرده است، در فضای مجازی پخش شد، بلکه اعتماد به نفس آنها را بازگرداند.

 روندا دی اظهار داشت: «این به شما این حس را می دهد که می توانید 50 سال (تا) 100 سال دیگر زندگی کنید.
  • مرجع :https://news.sky.com
  • برچسب ها : مکمل ویتامینی که می تواند احساس افسردگی و اضطراب را کاهش دهد

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر

  • دیدگاه شما

آخرین اخبار (8 اردیبهشت 1403)
آلبوم کاغذ دیواری ال موندو شرکت آکام
آلبوم کاغذ دیواری ال موندو شرکت آکام

شرکت آکام ، در گذشته با شرکت دیاموند ، مدکس و تاپ دکور ، بصورت هلدینگ در یک مجموعه بزرگ فعالیت میکردند و در این چند سال همکاری مشترک ، فعالیت بسیار خوبی با هم داشتند و شروع بسیار خوب و موفقی داشتند به طوری که ورود کالاهای با کیفیت و پخش انواع آلبوم در سراسر کشور شوک بسیار شدیدی در بازار سنتی و قدیمی دکوراسیون داخلی ایران داشت . بازاری که سالهای سال هر شرکت در شهر و استان نماینده خود را حمایت می‌ کرد و این نماینده نیز فقط کالاهای ان شرکت را در سبد خود داشت اما وجود آلبوم های ارزان تاپ دکور و پخش

آلبوم کاغذ دیواری R2 شرکت وال دکو
آلبوم کاغذ دیواری R2 شرکت وال دکو

شرکت بسیار جوان و فعال وال دکو ( دفتر و انبار مرکزی : شرق تهران ، خیابان اتحاد ) ، فعالیت خود را از حدود پانزده سال اخیر ، آغاز کرده و طی این سال ها آلبوم هایی درجه یک و خاص وارد و در بازار پخش نموده است .

کافه رستوران پرطرفدار بین المللی والو لانژ
کافه رستوران پرطرفدار بین المللی والو لانژ

کافه رستوران محبوب و زیبای والو لانژ ( با کادری مجرب و مدیریتی حرفه ای و عالی ) واقع در : شهرک غرب ، بلوار دادمان ، بلوار درختی ، مجتمع مادر ، طبقه ۶ ، از جمله پر طرفدار ترین کافه رستوران های پایتخت می باشد که ، همه روزه از ساعت ۱۲:۰۰ ظهر تا ۲۴:۰۰ شب پذیرای عموم مشتریان می باشد .

آلبوم کربن ( جلد دوم ) شرکت اکستریم والز
آلبوم کربن ( جلد دوم ) شرکت اکستریم والز

شرکت معتبر و معروف اکستریم والز ، یکی از موفق ترین و بروز ترین شرکت های فعال تامین کننده محصولات دکوراسیون ، در ایران می باشد که همواره تمام فنون مدیریت و واردات را ، به طور تمام و کمال رعایت می کند .

آلبوم کاغذ دیواری پنتون شرکت بنتلی
آلبوم کاغذ دیواری پنتون شرکت بنتلی

شرکت موفق و معتبر بنتلی ، از جمله معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد که ، همواره محصولاتی درجه یک و بی نظیر ، وارد و در بازار عرضه می کند .

چند ایده دکور راهرو که دیوارهای خالی شما را پر از شخصیت می کند
چند ایده دکور راهرو که دیوارهای خالی شما را پر از شخصیت می کند

هنگام تزئین خانه، احتمالاً بیشتر وقت خود را در آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق خواب و سایر قسمت های اصلی می گذرانید. اما جزئیات کوچک نیز نقش مهمی در ایجاد احساس کامل در خانه شما دارند، که به ویژه در مورد راهروهای شما صادق است - چه راهروهای ورودی و چه راهروهای راهرو. در حالی که راهروها اغلب در مورد دکوراسیون به کار می آیند، اما این فضاهای ورودی و میانی اتاق های شما و در نتیجه کل خانه شما را به هم گره می زند. چیزی به سادگی یک چاپ کوچک یا یک نیمکت ذخیره سازی می تواند به این منطقه نادیده گرفته شده شخصیت

آیا خوردن هویج یا نوشیدن آب هویج فواید بیشتری برای سلامتی دارد؟
آیا خوردن هویج یا نوشیدن آب هویج فواید بیشتری برای سلامتی دارد؟

هویج به طور طبیعی شیرین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین، دریافت دوز غلیظ هویج با آب‌گیری آنها فقط برای شما مفید است، درست است؟

چند صندلی راحت که برای فضاهای کوچک دوست داریم
چند صندلی راحت که برای فضاهای کوچک دوست داریم

وقتی صحبت از زندگی در فضای کوچک به میان می آید ، همه چیز به این است که از متراژ مربعی که در اختیار دارید حداکثر استفاده را ببرید. برای انجام صحیح این کار، مهم است که با قطعاتی که وارد فضای خود می کنید هوشمند باشید. احتمالاً ضروری ترین مبلمانی که به خانه خود می آورید، بزرگ یا کوچک، صندلی شما است. از مبل‌ ها گرفته تا صندلی‌ های غذاخوری ، نشیمنگاه مناسب مهم‌ تر از آن چیزی است که فکر می ‌کنید.

پنل های کامپوزیت MP شرکت دکووال
پنل های کامپوزیت MP شرکت دکووال

شرکت معتبر و موفق دکووال ، بزرگ ترین و اولین تولید کننده پنل های دیوارپوش کامپوزیت و همچنین پنل های سه بعدی تمام چرم ، در ایران می باشد .

آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا
آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا

شرکت معتبر و قدیمی مدا ، یکی از برترین و موفق ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی بی نظیر و با کیفیت را وارد و در بازار عرضه می کند .