چرا ورزشکاران انجیر خشک مصرف میکنند ؟

ثبت رستوران

فرم ثبت رستوران

  • بعد از بررسی با شما تماس گرفته خواهد شد

فرم ارسال به دوستان

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #
انجیر خشک
انجیر خشک
انجیر خشک
انجیر خشک
انجیر خشک
انجیر خشک

چرا زنان باردار و ورزشکاران انجیر خشک مصرف کنند ؟ و در چه شرایطی نباید مصرف کنند؟

انجیر میوه ای شیرین و خوش طعم است که می توان آن را در وعده صبحانه به تنهایی یا همراه با مواد غذایی دیگر میل کرد ، مصرف انجیر چه به صورت خشک شده به صورت تنها و یا  مخلوطی از انجیر خشک و سالاد و حتی ماست  و چه به صورت تازه ، دارای فواید بسیاری برای بدن است چرا که انجیر غنی است از کلسیم ، آهن و حتی پتاسیم هست.

اما این میوه دلنشین و خوشمزه درست است که فواید بسیاری دارد و حتی اگر در ساعات اولیه روز میل شود باعث می شود که تا آخر شب انرژی حاصل از مصرف آن در طول روز سوزانده شود اما به علت مواد قندی بسیاری که در آن نهفته شده است برای افراد دیابتی خصوصا عزیزانی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند به هیچ عنوان سفارش نمی شود و مضر است..

ممکن است برای بانوانی که قصد بارداری دارند و یا حتی باردار هستند این سوال پیش بیاید که آیا می توانند در طولی این مدت ، انجیر مصرف کنند یا خیر؟ می توان یک پاسخ کلی به سوال این عزیزان داد و آن این است که این مصرف انجیر در این دوران حساس ، بستگی به بدن شما دارد ، در کل مصرف انجیر خوب است حتی برادر دوران بارداری اما بهتر است برای اطمینان خاطر خود قبل از مصرف این میوه بهشتی با پزشک خود مشورت کنید و در صورت تجویز پزشک تان انجیر نوش جان کنید..  اما در مورد مصرف انجیر خشک در دوران بارداری ذکر این فواید ضروری است ،  که بانوان باردار با خیال راحت می توانند انجیر خشک مصرف کنند تا هم خودشان و هم جنین آنها دورانی را با سلامت کامل بگذرانند ،  چرا که انجیر باعث می شود که کلسترول خون و فشار خون این عزیزان تنظیم شود .

اما درمورد ورزشکاران که آیا می توانند انجیر مصرف کنند یا خیر؟

ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم ماهیچه های بدن خود هستند می توانند این میوه مقوی و پر کالری را نوش جان کنند تا شاهد خاصیت فوق العاده و چشمگیر آن شوند. و همچنین باعث می شود که در طول تمرین های ورزشی قند خون ورزشکاران ثابت بماند و افت قند را احساس نکنند. و نهم تر اینکه باعث سلامت قلب و عروق آنان می شود چرا که انجیر کلسترول پایینی دارد و یک میوه بسیار مناسب برای ورزشکاران عزیز است..

همچنین لازم به ذکر است که ورزشکارانی که بعد از اتمام ورزش یا در حین ورزش کردن دچار گرفتگی عضلات می شوند می توانند با مصرف روزانه انجیر از شر این گرفتگی ها و درد های پس از آن رهایی یابند. 

اما طبیعتا هر چیزی که فوایدی داشته باشد قطع به یقین مضراتی نیز برای عده ای دارد مثلا همین انجیر دلنشین را اگر کسانی که کبد آنها ضعیف است میل کنند برای آنان دیگه نه تنها فایده ای ندارد بلکه مضر هم هست ، و یا اگر کسانی که نام بردیم که می توانند انجیر مصرف کنند و سایر افراد ، در مصرف انجیر زیاده روی و اسراف کنند باعث نفخ شکم و حتی اسهال و مهم تر زیان رساندن به چشم های شان میشود ولی اگر همچین اتفاقی رخ داد و شخصی به مقدار خیلی زیادی انجیر مصرف کرد می تواند با مصرف کرفس از عواقب سوء آن جلو گیری کند.. و به عنوان نکته آخر باید ذکر کرد که کسانی هم که دچار اختلال در روده و معده هستند باید از میل کردن این میوه دلنشین جدا خود داری کنند ، چرا که هدف از میل کردن مواد غذایی مفید بودن آن برای بدن و سلامتی است ، پس با زیاده روی در مصرف میوه ها و مواد غذایی و یا با استفاده از میوه ها و غذا های ممنوعه برای بدن تان ، سلامتی خود را به خطر نیندازید..

 

جهت نمایش اطلاعات وارد کنندگان انجیر خشک به بازار تهران کلیک کنید

  • مرجع :https://www.mapstar.net/
  • برچسب ها : انجیر خشک, زنان باردار

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر

  • دیدگاه شما

  • #

    فرحناز

    من ماه هفت بارداری هستم که با این وضعیت کرونا واقعا از انجیر خشک استفاده میکنم واقعا بدنم رو تنظیم کرد و اصلا کمبود ویتامین نداشتم و ضعفی حس نمیکنم.

    1399/03/13

آخرین اخبار (18 آذر 1404)
شرکت پاناکو تولید کننده انواع تایل 60×60
شرکت پاناکو تولید کننده انواع تایل 60×60

شرکت پاناکو یکی از بزرگ ترین ، موفق ترین ، و فعال ترین شرکت هایی است که در زمینه تولید انواع پنل و تایل سقفی فعالیت می کند .

اهمیت اجرای درست زیرسازی برای نصب کفپوش PVC
اهمیت اجرای درست زیرسازی برای نصب کفپوش PVC

در واقع ، عدم توجه به زیرسازی کفپوش ، سبب می‌ شود تا پس از گذشت مدتی ، کفپوش شکل و ظاهر اولیه خود را از دست بدهد و دیگر همچون روز اول نباشد . کفپوش ، می تواند باعث زیبا تر شدن کف ساختمان گردد اما به شرطی که ، برای نصب کفپوش از افراد حرفه ای و با تجربه که از اصول قواعد نصب کفپوش ، مطلع هستند کمک گرفت . در غیر این صورت ، این امکان وجود دارد که اشتباهات رایج در خصوص نصب کفپوش ، شکل بگیرد .

نحوه محاسبه تعداد رول کاغذ دیواری
نحوه محاسبه تعداد رول کاغذ دیواری

ممکن است این سوال ، ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده باشد که چگونه تعداد رول های کاغذ دیواری را ، محاسبه کنیم ؟ در واقع برای محاسبه تعداد رول های کاغذ دیواری ، نیاز است که در وهله اول ، دور تا دور دیوار محیط مورد نظر ، به طور دقیق اندازه نماییم . اگر پنجره ای نیز در محیط وجود داشت ، بهتر است در این مرحله ، آن را نادیده بگیریم و به عبارتی از آن صرف نظر کنیم و بدون در نظر گرفتن پنجره ، طول دیوار را متر نماییم . در نهایت طول تمامی دیوار ها با هم جمع گردند . به عنوان مثال : مجموع طول های دی

طریقه نصب کاغذ دیواری
طریقه نصب کاغذ دیواری

ممکن است این سوال ، برای افراد بسیاری مطرح شود که ، به چه صورت باید کاغذ دیواری را در محیط مورد نظر شان نصب نمایند ؟ در واقع ، بی شک باید هر امری را ، به فردی سپرد که در آن حوزه از تخصص لازم و کافی برخوردار باشد . بنابراین در وهله نخست برای نصب کاغذ دیواری ، نیاز است که این امر به متخصصین این حرفه ، سپرده شود .

کافه پرطرفدار ریگولتو
کافه پرطرفدار ریگولتو

کافه معروف ریگولتو ( با کادری مجرب و حرفه ای و مدیریتی عالی ) واقع در : خیابان ایرانشهر ، ضلع شرقی پارک هنرمندان ، تماشاخانه ایرانشهر ، طبقه دوم ، از جمله پر طرفدار ترین کافه های تهران می باشد ، که همه روزه از ساعت ۱۲ ظهر الی ۲۴ ، پذیرای عموم مشتریان عزیز است .

آی‌پد نسل دهم اپل در سال نو میلادی به پایین‌ترین قیمت تاریخ بازگشت
آی‌پد نسل دهم اپل در سال نو میلادی به پایین‌ترین قیمت تاریخ بازگشت

آی‌پد نسل دهم قابل اعتماد اپل بار دیگر قیمتش کاهش یافته و به پایین‌ترین قیمت خود بازگشته است. ما انتظار نداریم این یکی طولانی باشد، بنابراین سریع حرکت کنید.

بهترین آب میوه های آملا: 5 انتخاب برتر از نوشیدنی سالم
بهترین آب میوه های آملا: 5 انتخاب برتر از نوشیدنی سالم

آملا یا انگور فرنگی هندی به عنوان یک اکسیر آیورودا در نظر گرفته می شود که دارای چندین فواید سلامتی است. این ابر غذای هندی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان و غیره است. این میوه غنی از مواد مغذی حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به جلوگیری از آنفولانزا و عفونت های فصلی کمک می کند. آملا علاوه بر بهبود عملکرد بدن، سلامت مو و پوست شما را نیز افزایش می دهد. پس فنجان چای صبحگاهی خود را با آب آملا جایگزین کنید و از خوبی آیورودا لذت ببرید.

80 درصد آمریکایی‌ها از نظر وجود ماده شیمیایی در Cheerios، جو کواکر که ممکن است باعث ناباروری و بلوغ تاخیری شود، مثبت شد.
80 درصد آمریکایی‌ها از نظر وجود ماده شیمیایی در Cheerios، جو کواکر که ممکن است باعث ناباروری و بلوغ تاخیری شود، مثبت شد.

از هر پنج آمریکایی، چهار نفر در معرض یک ماده شیمیایی کمتر شناخته شده موجود در غذاهای محبوب مبتنی بر جو - از جمله Cheerios و Quaker Oats - قرار می گیرند که با کاهش باروری، تغییر رشد جنین و تاخیر در بلوغ مرتبط است.

آلبوم کاغذ دیواری کوک شرکت هیراد مدرن
آلبوم کاغذ دیواری کوک شرکت هیراد مدرن

شرکت موفق هیراد مدرن ، از جمله معتبر ترین و معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی درجه یک و با کیفیت وارد و در بازار عرضه می کند .

گوگل بالاخره آماده است تا استفاده از برنامه‌های Chromebook را آسان‌تر کند
گوگل بالاخره آماده است تا استفاده از برنامه‌های Chromebook را آسان‌تر کند

اگرچه کاربران بهترین دستگاه‌های Chromebook به سه نوع برنامه دسترسی دارند - برنامه‌های وب که از طریق مرورگر Chrome اجرا می‌شوند، برنامه‌هایی در فروشگاه Google Play، و برنامه‌هایی که با استفاده از محیط توسعه لینوکس اجرا می‌شوند، اغلب ممکن است به هم ریخته و پیدا کردن آنها دشوار باشد. با این حال، یک فروشگاه آنلاین کاملاً جدید اکنون این کار را بسیار آسان‌تر می‌کند.