رفع سردرد با خوراکیها

فرم ثبت رستوران

کد امنیتی نادرست است!

بعد از بررسی با شما تماس گرفته خواهد شد

اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

نمایش برترین رستورانها..کافه ها در شهر شما...کلیک کنید

🟠رفع سردرد با خوراکیها

سردرد مشکلی است که در جوامع مختلف بسیار شایع بوده و موجب مختل شدن فعالیت های روزمره و زندگی می شود.
مشکلی که سن و سال نمی شناسد و تقریبا همه افراد در مراحل و سنین مختلف آنرا بارها تجربه کرده و میکنند.
درد انواع مختلفی دارد، مانند :خوشه ای، میگرنی، عصبی، ناشی از خستگی و....

در این مبحث به راهکارهایی ساده در بهبود یا تخفیف این درد در منزل با مواد خوراکی اشاره میشود.

🔸 برگ ریحان
بهترین درمان خانگی برای مشکل میگرن میباشد،چراکه برگ ریحان دارای ترکیبات مسکن و آرام بخش است که مانع ترشح کورتیزول شده و استرس را کاهش داده و ذهن فرد را آرام کرده و سردرد را التیام میبخشد.
جهت تهیه دمنوش، مقداری برگ ریحان را در آبجوش ریخته به مدت ده دقیقه دم کرده،پس از ولرم شدن یک قاشق چایخوری عسل افزوده، جرعه جرعه نوشیده شود.
مالش برگ ریحان روی پیشانی نیز موثر است.
نکته :این دمنوش رقیق کننده خون است و از مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون پرهیز شود. در ضمن موجب کاهش قند خون شده و اثر داروهای ضد دیابت را تشدید میکند.این دمنوش در دوران بارداری توصیه نمیشود.

🔸 رزماری
رزماری دارای اسیدی ضدالتهاب و آرام بخش میباشد.

یک قاشق چایخوری برگ رزماری تازه خرد شده بعلاوه یک قاشق چایخوری مریم گلی خرد شده را با یک فنجان آب جوشانده (درب ظرف بسته باشد) مخلوط را صاف کرده، دو تا سه بار در روز نوشیده شود.
مالیدن مخلوط 4_5 قطره روغن رزماری و روغن گیاهی روی پیشانی نیز به کاهش درد کمک می کند.

🔸 سرکه سیب
با تعدیل سطح اسیدی بدن موجب کاهش سردرد می شود.
دو قطره سرکه سیب بعلاوه یک فنجان آب روزی دو تا سه بار نوشیده شود.

🔸سیب تازه
خوردن سیب تازه ناشتا سردرد را از بین می برد. سیب دارای بیوفلاوانویید میباشد که باعث کاهش فشار خون شده و به پیشگیری از سردرد کمک میکند.

🔸لیمو
با تعدیل سطح اسیدی _قلیایی خون به تسکین سردرد کمک میکند.
نصف یک لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم نوشیده شود.
میتوان پوست لیمو را خمیر کرده، روی پیشانی گذاشت.

🔸کافئین
مصرف کافئین می تواند به رفع سردرد کمک کند ولی این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که در فردی که وابستگی دائم به کافئین دارد،میتواند موجب تشدید آن شود.
مصرف کافئین به صورت کوتاه مدت مفید است ولی در طولانی مدت خود به عنوان عامل محرک محسوب شده که باید حذف شود.

🔸 منیزیم
مصرف منیزیم حمله های سردردهای مزمن و میگرن را کاهش می دهد.
گنجاندن آجیل، سبزیجات پربرگ، لوبیا، آووکادو، موز،انجیر و شکلات تیره میتواند باعث تامین منیزیم بدن و کاهش سردرد های مزمن شود.

🔸 فلفل سیاه
حاوی کپسایسین میباشد که در تسکین سردرد موثر است.

🔸 شیر ولرم و کمی شیرین
برای آرامش سیستم اعصاب و رفع سردرد مفید است.

🔸بادام و بادام زمینی
بادام دارای اسید آمینه ای است که موجب انتشار سروتونین شده و بادام زمینی هم به علت سیلیسین و منیزیم بالا موجب آرامش عضلات و رگهای خونی شده که در درمان دردها موثر است.

🔸 هندوانه
با داشتن قند سالم و آب کافی در درمان سردرد ناشی از کم آبی بدن کمک میکند.

🔸قارچ
به علت دارا بودن ویتامین B2 به کاهش سردرد کمک میکند.

🔸ماهی
تحقیقات نشان داده اند که چربی های سالم مانند امگا 3 موجود در ماهی میتواند التهاب را کاهش داده و موجب توقف سردرد شود.

🔸 اسفناج
با کاهش فشار خون از سردرد مزمن پیشگیری می کند، همچنین دارای منیزیم بالا بوده که در رفع سردرد موثر است.

🔸 کنجد
دارای ویتامین E و منیزیم بالا میباشد و موجب تثبیت استروژن خون شده و از ابتلا به سردرد جلوگیری میکند.

🔸 بابونه
دمنوش بابونه با خاصیت آرامبخشی و ضد التهابی باعث خواب آرام و چرخه خوب خواب شده و موجب رفع سردرد ناشی از اضطراب میشود.
برای تهیه دمنوش مقداری بابونه را با آبجوش به مدت سه دقیقه دم کرده سپس صاف کرده با آبلیمو و عسل نوشیده شود.
نکته :
این دمنوش با داروهای ضد انعقاد خون و الکل تداخل دارد و باید با مشورت پزشک مصرف شود.
در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود.

🔸سیب زمینی با پوست
پوست سیب زمینی دارای پتاسیم بالاست و در رفع سردرد موثر است.

🔸 ماست
با تامین کلسیم میتواند موجب آرامش بدن و کاهش سردرد شود، چراکه کمبود کلسیم میتواند موجب بروز یا تشدید میگرن شود.

🔸 زنجبیل
در مقابله با میگرن فوق العاده موثر است.
مصرف دمنوش به صورت دو فنجان در روز به تسکین سردرد کمک میکند.
زنجبیل ضد التهابی داشته، عروق خونی را باز کرده و گردش خون را افزایش می دهد.
نکته :زنجبیل با بعضی از داروهای دیابت تداخل مصرف دارد و باید با مشورت پزشک مصرف شود و در زنان باردار توصیه نمیشود.

🔸 پونه
دمنوش پونه دارای خاصیت آرامبخشی می باشد و استرس را کاهش داده و دردهای سر و گردن را کاهش می دهد.
جهت تهیه این دمنوش، یک قاشق پونه را در یک فنجان آبجوش به مدت ده دقیقه دم کرده با عسل یا نبات میل شود.
مصرف زیاد این دمنوش اثر معکوس داشته و سردرد را تشدید میکند.

مرجع :https://www.mapstar.net/
برچسب ها : رفع سردرد با خوراکیها

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر

دیدگاه شما

کد امنیتی نادرست است!

آخرین اخبار (10 تیر 1405)

مبل های رویال ، برند سال

مبل های راحتی یکی از اجزای اصای هر خانه ای می باشد و بسیار مورد استفاده قرار می گیرد و همواره مشتریان زیادی را دارد، مبل هایی که به این شکل ساخته می شوند از جنس، کتان، چرم، گونی بافت می باشند ،

ساعت هایی شیک و بی نظیر همچون ، رویال ماروتی

ساعت دیواری های زیبا و بی نظیری ، در طرح ها و رنگ های مختلف و متنوع ، در بازار موجود می باشد ، که از جمله با کیفیت ترین و در عین حال ارزان و مقرون به صرفه ترین آنان ، می توان به انواع ساعت های رویال ماروتی ، اشاره کرد .

گران‌ترین پارکت لمینت های جهان

در آمار رسمی جهانی منتشر شده انواع پارک لمینت , برند پارکت پگرو کشور بلژیک رتبه گرانترین پارکت لمینت را به خود اختصاص داد.پارکت لمینت آرمسترانگ تولید کشور آمریکا نیز در رتبه دوم قرار گرفته است.به شرح ذیل رتبه پارکتها از دیدگاه قیمت به لینک سایت آنها درج گردیده است.

نگاهی بر تاریخچه صنایع غذایی معتبر و معروف پامچال

صنایع غذایی با ‌کیفیت و معتبر پامچال ، در سال 1393 در شهر توس که در بیست و پنج کیلومتری مشهد قرار دارد ، تاسیس شد . این شرکت موفق و معتبر در بدو تاسیس ، شروع به تولید خیار شور های با کیفیت و خوش طعم ، تخمیری نمود . در خصوص خیار شور های تخمیری صنایع غذایی معتبر و با کیفیت پامچال ، باید افزود که این محصول با طعم و عطری سنتی و بی نظیر ، تولید می شود .

چند نکته مهم برای گرم کردن کنسرو ماهی

امروزه استفاده از کنسرو ها در واقع یک روش سریع برای خوردن غذا و پرداختن به کار ها می باشد که در واقع گرم کردن ان ها و استفاده شان ، یک سری نکات مهم دارد که بایستی به ان توجه شود. قبل از مصرف کنسرو ماهی ، باید حتما در یک ظرفی ان را قرار داده و پر از اب کنید و روی اجاق گاز قرار دهید ، و سپس به مدت ۲۰ دقیقه ان را بجوشانید،

سبزی قلیه ماهی شامل چه سبزی هایی است؟

قلیه ماهی یک غذای جنوبی بسیار خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد، و افرادی که طبخ ان را بلد هستند به راحتی می توانند مواد مورد نیاز این خوراکی خوشمزه را تهیه کرده و میل نمایند، به خصوص اگر این افراد ساکن جنوب باشند که سبزیجات مخصوص قلیه ماهی را به خوبی در دسترس دارند.

راهنمای تشخیص بادمجان شیرین از بادمجان تلخ

بادمجان از صیفی جات بوده و انواع مختلفی دارد، و می توان از رنگ های مختلف ان مثل سیاه، قرمز، سفید و بنفشش استفاده کرد که هر کدام برای تهیه خوراکی های متنوع استفاده می شوند. بادمجان علاوه بر اینکه طعم و مزه ویژه ای دارد، از طرفی دارای خواص شگفت انگیزی می باشد که به بهبود سیستم ایمنی بدن و همین طور عملکرد سیستم گوارشی کمک می کند.

پنل های زیبا و کاربردی سنگ های رودخانه ای

از جمله پنل های با کیفیت و مقاوم موجود در بازار ، می توان به پنل سنگ های رودخانه ای ( River Stone panel ) ، اشاره کرد . همان طور که خود واقف بر این امر هستید ، پنل پرطرفدار و زیبای سنگ های رودخانه ای ، نوعی از انواع بی شمار پنل سنگ های مصنوعی است که ، از ترکیب شدن رزین های ویژه با این سنگ ها ( سنگ های رودخانه ای ) ، به وجود می آید .

آشپزخانه ای دلنشین ، با کابینت پولیشی

همانطور که خود واقف بر این امر هستید ، انواع و اقسام فراوانی از کابینت ها ، در بازار موجود می باشند . که از جمله پرطرفدارترین و با کیفیت ترین آنان ، می توان به کابینت های پولیشی ( انزو ) ، اشاره کرد .

ایجاد گلخانه های کوچک دو نفره در رستوران

با شیوع ویروس کرونا ، در سراسر جهان رستوران داران ، دست به اجرای ایده هایی بی نظیر و خارق العاده زدند ، که علاوه بر رعایت کلیه پروتکل های بهداشتی ، و سر گیری دوباره کسب و کار خود ، باعث کنجکاو شدن مردم و تمایل شدید آنان ، به کسب تجربه هایی خاص در محیط رستوران ها ، شده است .

فرم ثبت رستوران

فرم ارسال به دوستان