برای جلوگیری و درمان آنفولانرا از چه موذد غذایی استفاده کنیم ؟

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #

نمایش برترین رستورانها و کافه ها در شهر شما...کلیک کنید

🔴 برای جلوگیری و درمان آنفولانرا از چه موذد غذایی استفاده کنیم ؟ 

یکی از مشکلات رایج ما در فواصل پاییز و زمستان مبتلا شدن به بیماری های واگیر دار چون آنفولانزا میباشد . برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است از مواد غذای و مایعاتی استفاده شود که سطح ایمنی بدن را بالا ببرد .
در اینجا به یک سری باید ها و نباید های خوردن بعضی از این مواد در مواقع بیماری و پیشگیری از ویروس ها میپردازیم .


🔸️انواع سوپ 
مصرف سوپ در هنگام مبتلا بودن موجب بهبود التهاب ها و همچنین مانع بسته شدن راه بینی و حلق شده که موجب تنفس راحت تر میگردد.
سوپ هایی چون سوپ جو، مرغ ، سبزیجات، قارچ و ... میتواند بدن را مقاوم تر کرده  و آبرسانی بهتر به بدن را منجر شود و بیماری راحت تر دفع میگردد .


🔸️سیر  
سیر دارای خواصی فراوان و برای بدن بسیار مفید میباشد .
 سیر دارای خاصیت میکروبکشی بوده  که باعث افزایش سطح ایمنی بدن ، جلوگیری از بیماری های واگیر دار و درمان سریع تر بیماری ها میشود.

🔸️زنجبیل 
دارای طبعی گرم و خواص بسیار میباشد.
مسبب بهبود عملکرد دستگاه گوارشی شده و از حالت تهوع پیشگیری میکند  .
برای بانوان باردار نیز جهت بهبود حالت تهوع نیز توصیه میشود .


🔸️ادویه ها
بسیاری از ادویه ها به دلیل تندی یا حساسیت بخشی بهتر است  در مواقعی که بدن  ناقل بیماری میباشد مصرف نشوند ، اما در دروانی که بدن مبتلا به بیماری نیست و در سلامت به سر میبرد، برای پیشگیری از بیماریها مفید میباشد. مانند :فلفل که طبعی گرم داردو زردچوبه که دارای خاصیت میکروب کشی میباشد .


🔸️ دمنوش های گیاهی 
دمنوش ها برای پیشگیری و بهبود آنفولانزا بسیار موثر میباشند . 
برخی از دمنوش ها برای جلوگیری از مشکلات تنفسی و درمان سرفه و برخی نیز در کاهش تب مفید میباشند . 

دمنوش هایی چون گل گاو زبان ، رزماری ،دارچین ، زنجبیل ، آویشن و نعنا برای درمان استفاده میشوند .
همچنین از میخک و دمنوش آن به دلیل داشتن اوژول برای رفع باکتری های مضر و ویروس ها استفاده میگردد.


🔸️ مایعات
برای جلوگیری از بیماری باید بدنی مرطوب داشته باشیم پس بهتر است مایعات بیشتری مصرف کنیم .
برای مثال : آب برای عملکرد بهتر کلیه و دفع مواد زائد ، آب جوش و لیمو وعسل برای کاهش استفراغ و بهبود گلو درد و سرفه ، آب نارگیل که حاوی پتاسیم و سدیم میباشد  برای تشدید عرق و درمان اسهال و حالت تهوع مناسب است .


🔸️جو دوسر 
جو حوی فیبر و باکتری های مفید بوده و بدن را نسبت به ویروس مقاوم تر میکند.  همچنین باعث بهبود اسهال و تب میشود.



🔸️ویتامین C
میوه های تازه و سبزیجات مهمترین منبع ویتامین C محسوب میشوند که باعث افزایش سطح ایمنی بدن شده ، همچنین  از مشکلات تنفسی جلوگیری میکند .

از جمله مواد غذایی  که حاوی این ویتامین میباشد میتوان به پرتقال ، کیوی ، کلم بروکلی ، لیمو و تمشک اشاره کرد .
البته که  میتوان در صورت نیاز با تجویز دکتر از مکمل های ویتامین  C استفاده کرد .


🔸️جوانه گندم 
سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم ، منیزیم و زینک بوده که سطح ایمنی بدن را افزایش میدهد .


از مصرف یکسری مواد غذایی  در مواقعی که بدن ناقل بیماری میباشد باید پرهیز کنیم. مانند: غذاهای پر نمک که موجب التهاب شده ، غذاهای چرب که باعث هضم دیر تر میشود، لبنیات چرا که حاوی لاکتوز بوده و باعث به وجود آمدن خلط و همچنین هضم سخت تر غذا میشود .


با رعایت برخی از موارد بهداشتی و همچنین مصرف مواد غذایی مانند موارد بالا ،میتوان خود را از بیماری ها دور کرده و بدنی مقاوم تر داشته باشیم.

  • مرجع :https://www.mapstar.net/
  • برچسب ها : برای جلوگیری و درمان آنفولانرا از چه موذد غذایی استفاده کنیم ؟

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر
  • دیدگاه شما

  • #

    شیما

    چقدر خوبه

    1399/08/05

  • #

    نادر نادری

    عالیه ممنون

    1399/07/30

  • #

    ناهید

    عالیه ممنون

    1399/07/29

  • #

    سامان نقدی

    از بیماری متنفرمممممممممممممممممممممممم

    1399/07/28

آخرین اخبار (27 شهریور 1404)
چند رنگ سفید طراحان داخلی به زمان و دوباره می رسند
چند رنگ سفید طراحان داخلی به زمان و دوباره می رسند

طراح داخلی Betsy Vohs ، بنیانگذار و مدیر عامل Studio BV، می گوید که شروین ویلیامز زوریخ سفید رنگ سفید او برای هر فضای انتقالی است.

هر رنگ سال 2025 که تاکنون می شناسیم - و الهام بخش نحوه استفاده از هر کدام در خانه شما.
هر رنگ سال 2025 که تاکنون می شناسیم - و الهام بخش نحوه استفاده از هر کدام در خانه شما.

آبی محبوب‌ترین رنگ سال 2024 بود و والسپار پیش‌بینی می‌کند که این رنگ به این زودی‌ها به جایی نمی‌رسد. این برند Encore 8002 45-G - رنگ آبی عمیق - را به عنوان رنگ سال 2025 انتخاب کرده است . سایه لنگر تضاد خوبی با انتخاب رنگ سال گذشته، Renew Blue، یک سایه آبی سرد با ته رنگ خاکستری است.

چند مبل گشاد شده که به فضای شما بسیار زیبا می‌افزاید.
چند مبل گشاد شده که به فضای شما بسیار زیبا می‌افزاید.

ما عاشق یافتن بودجه خوب، مانند این انتخاب شیک Wayfair هستیم . این سه نفره خنثی با قیمتی کمتر از 500 دلار ، دارای صندلی های محکم، بالشتک های پشتی دکمه دار و خطوط تمیز است. مبل ایبیزا حال و هوای شیک و پیچیده ای را به ارمغان می آورد که گران به نظر می رسد اما مخفیانه دزدی است.

معرفی پارکت لمینت ویلو WILLOW
معرفی پارکت لمینت ویلو WILLOW

پارکت لمینت با کیفیت و درجه یک ویلو ( WILLOW ) ، با ده رنگ زیبا و خاص از جمله پر فروش ترین پارکت لمینت های موجود در بازار می باشد .

نکات مدیریت زمان که برای صاحبان مشاغل کوچک کار می کند
نکات مدیریت زمان که برای صاحبان مشاغل کوچک کار می کند

برای مدیریت کارآمدتر زمان و افزایش بهره وری، این پیشنهادها را دنبال کنید .

رستوران پر طرفدار کودک روکا
رستوران پر طرفدار کودک روکا

کافه رستوران معروف کودک روکا ( با کادری مجرب و حرفه ای ، و مدیریتی عالی ) واقع در : زعفرانیه ، مقدس اردبیلی ، بین الف و ب ، مجتمع میلان ، طبقه دوم ( با پارکینگ اختصاصی ) ، از جمله محبوب ترین و پر طرفدار ترین کافه رستوران های پایتخت می باشد ، که همه روزه از ساعت ۱۲ الی ۲۴ ، پذیرای عموم مشتریان عزیز است .

رستوران زیبا و دلنشین برافتو
رستوران زیبا و دلنشین برافتو

رستوران معروف برافتو ( با کادری مجرب و حرفه ای ، و مدیریتی عالی ) واقع در : خیابان ولیعصر ، رو به روی پارک ملت ، کوچه انصاری ، مجاور پارکینگ برج ملت ، پلاک ۸۷ ، یکی از پر طرفدار ترین و دلنشین ترین رستوران های پایتخت می باشد ، که همه روزه از ساعت یازده صبح الی بیست و سه ، پذیرای عموم مشتریان محترم است .

15 نکته و ترفند Chromebook برای Chromebook جدید شما
15 نکته و ترفند Chromebook برای Chromebook جدید شما

کامپیوترها باید برای همه ساده و آسان باشد. دستگاه های ویندوز و macOS از این نظر مشکلی ندارند، اما پیچیدگی هایی دارند که گاهی اوقات استفاده از آنها را دشوار می کند. کروم بوک ها تجربه کاربری ساده ای دارند که تقریباً به آسانی استفاده از مرورگر Google Chrome است. دلیل آن این است که سیستم عامل مورد استفاده در کروم بوک ها به نام ChromeOS بر پایه گوگل کروم است.

3 مواد تشکیل دهنده میله بلغور جو دوسر سیب (بدون آرد، تخم مرغ، شکر یا کره اضافه شده)
3 مواد تشکیل دهنده میله بلغور جو دوسر سیب (بدون آرد، تخم مرغ، شکر یا کره اضافه شده)

این بلغور جو دوسر سیب سالم نرم و جویدنی است. آنها فقط 3 ماده هستند و به آرد، تخم مرغ، شکر اضافه شده، کره یا روغن نیاز ندارند. آنها به خوبی ذخیره می شوند و می توان آنها را برای صبحانه، میان وعده یا دسر مصرف کرد.

دیفن هیدرامین
دیفن هیدرامین

دیفن هیدرامین علائم این بیماری ها را تسکین می دهد اما علت علائم را درمان نمی کند و بهبودی را تسریع نمی کند. دیفن هیدرامین نباید برای ایجاد خواب آلودگی در کودکان استفاده شود. دیفن هیدرامین در دسته ای از داروها به نام آنتی هیستامین ها قرار دارد. این ماده با مسدود کردن عملکرد هیستامین، ماده ای در بدن که باعث علائم آلرژیک می شود، عمل می کند.