چند پیشنهاد غذایی برای گیاه خواران

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #

نمایش برترین مقاله ها و اخبار داغ سلبریتی ها...کلیک کنید

🔵 چند پیشنهاد غذایی برای گیاه خواران 

برخی افراد برای حمایت از حیوانات و جلوگیری از کشتار آن ها به گیاه خواری روی آورده و از گوشت خواری خود داری میکنند . بنا بر عقیده و هدفشان  بعضی از آن ها از محصولات لبنی و تخم مرغ نیز استفاده نمیکنند . 
حتی از پوشیدن لباس چرم و ... که از پوست حیوانات درست میشود پرهیز می کنند. 
البته امروزه به علت افزایش گرایش به گیاهخواری،رستورانهای متعددی در این زمینه فعالیت میکنند.

در اینجا میخواهیم به طرز تهیه چند پیشنهاد غذایی برای گیاهخواران بپردازیم .

🔹️ناگت سبزیجات 
پوره سیب زمینی 
پودر سوخاری 
اسفناج پخته 
ادویه 

طرز تهیه 
پوره سیب زمینی را با اسفناج مخلوط کرده و به مقدار لازم نمک و فلفل اضافه میکنیم . سپس به صورت توپی شکل در آورده،در بشقابی  پودر سوخاری و ادویه و نمک و فلفل را مخلوط کرده و توپی شکل های ساخته شده را در آن می غلطانیم و در روغن سرخ میکنیم .

🔹️ بادمجان شکم پر 
مواد لازم 
بادمجان دلمه ای 
روغن 
پنیر مخصوص گیاهخواران 
 پیاز خرد شده 
چند حبه سیر 
فلفل دلمه ای 
آب سبزیجات به مقدار لازم 
ادویه ، نمک و فلفل 
قارچ 

طرز تهیه 
پیاز خرد شده ، سیر و فلفل دلمه را تفت داده، سپس قارچ را اضافه کرده و با ادویه ، نمک و فلفل طعم دار کنید . 
آب سبزیجات را اضافه کرده و به حال خود گذاشته تا به صورت سس در بیاید .
(به جای آب سبزیجات از رب گوجه نیز میشود استفاده کرد )
بادمجان رانصف کرده و با مواد آن را پر کنید و در نهایت در فر بگذارید .
هنگامی که پخت روی آن را با جعفری و پنیر تزئین کرده و میل نمایید .

🔹️ کتلت جعفری و سویا 
مواد لازم 
سویا 
سیب زمینی 
تخم مرغ 
گشنیز 
جعفری 
پودر سیر (دلخواه ) 
آرد سوخاری 
ادویه 
طرز تهیه 
سویارا  به مدت ۲تا۳ ساعت  در آب خیس کرده،پیاز را رنده  کرده و سیب زمینی له شده ، جعفری و گشنیز را به همراه ادویه به آن اضافه می کنیم .
سپس تخم مرغ و سویا را اضافه کرده و به خوبی هم میزنیم تا یکدست شود .
البته تخم مرغ قابل حذف است.


🔸️اگر از تخم مرغ استفاده نمیکنید به جای آن از آرد سوخاری یا آرد سفید برای شکل گیری استفاده کنید .

🔹️ رولت سبزیجات 
کره گیاهی                                   
تره                                     
سیر                                     
آرد سفید گندم                       
تخم مرغ 
نمک و فلفل 
پنیر پارمیزان 
پنیر خامه ای 
پیازچه 
ذرت 
شیر سویا
طرز تهیه 
تره فرنگی و سیر را با مقداری کره تفت داده،مقداری دیگر کره را آب کنیدو آرد را به آن اضافه کرده و با حرارتی متوسط آن را  تفت داده  تا خامی آرد از بین برود . سپس شیر را مخلوط کنید و آنقدر هم زده تا غلیظ و یکنواخت شود .

 نان رولت 
زرده و سفیده را جدا میکنیم و در ظرفی به زرده تره فرنگی ، سیر ، نمک ، فلفل و ادویه اضافه میکنیم .
سفیده را هم زده تا پف کند و شکل بگیرد و سپس به آن مواد زرده را اضافه کنید .
و آرد را نیز اضافه کنید . 
به خوبی هم زده تا حالت خمیری شکل پیدا کند .
کف سینی چرب شده مورد نظر پهن میکنید . با مواد آماده شده و ذرت و پنیر خامه ای آن را پر میکنید و به صورت رولت میپیچید. 
و در فر میگذاریم .

🔹️برگر سویا 
مواد لازم 
سویا 
پیاز
جعفری 
ارد سوخاری 
آرد سفید 
زغفران 
ادویه 

طرز تهیه :
سویا را به مدت یک ساعت در آب گذاشته تا خیس بخورد .
پیاز ، سویا و ادویه را چرخ کرده تا یکسان شود . سپس تخم مرغ را اضافه کرده هم زده و در نهایت آرد سفید، پودر سوخاری ، جعفری و هر طعم دهنده مد نظر را اضافه میکنیم و چند دقیقه ای ورز می دهیم تا به حالت چسبنده تبدیل شود . سپس شکل داده و سرخ کنید .

🔹️خورشت به :
مواد لازم :
به 
آلو 
پیاز 
ادویه
در صورت دلخواه ( قارچ یا سویا ) 
طرز تهیه: 
پیاز را در حدی که طلایی رنگ بشود تفت داده ،سپس به خرد شده را به آن اضافه کنید . (اگر قارچ یا سویا استفاده کردیم به آن اضافه میکنیم ) سپس آلو ،رب آلو و ادویه رااضافه کرده مقداری آب ریخته به حال خود گذاشته تا پخته شود و با نان یا برنج سرو کنید .

  • مرجع :https://www.mapstar.net/
  • برچسب ها : چند پیشنهاد غذایی برای گیاه خواران

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر
  • دیدگاه شما

آخرین اخبار (24 آذر 1404)
شرکت پاناکو تولید کننده انواع تایل 60×60
شرکت پاناکو تولید کننده انواع تایل 60×60

شرکت پاناکو یکی از بزرگ ترین ، موفق ترین ، و فعال ترین شرکت هایی است که در زمینه تولید انواع پنل و تایل سقفی فعالیت می کند .

اهمیت اجرای درست زیرسازی برای نصب کفپوش PVC
اهمیت اجرای درست زیرسازی برای نصب کفپوش PVC

در واقع ، عدم توجه به زیرسازی کفپوش ، سبب می‌ شود تا پس از گذشت مدتی ، کفپوش شکل و ظاهر اولیه خود را از دست بدهد و دیگر همچون روز اول نباشد . کفپوش ، می تواند باعث زیبا تر شدن کف ساختمان گردد اما به شرطی که ، برای نصب کفپوش از افراد حرفه ای و با تجربه که از اصول قواعد نصب کفپوش ، مطلع هستند کمک گرفت . در غیر این صورت ، این امکان وجود دارد که اشتباهات رایج در خصوص نصب کفپوش ، شکل بگیرد .

نحوه محاسبه تعداد رول کاغذ دیواری
نحوه محاسبه تعداد رول کاغذ دیواری

ممکن است این سوال ، ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده باشد که چگونه تعداد رول های کاغذ دیواری را ، محاسبه کنیم ؟ در واقع برای محاسبه تعداد رول های کاغذ دیواری ، نیاز است که در وهله اول ، دور تا دور دیوار محیط مورد نظر ، به طور دقیق اندازه نماییم . اگر پنجره ای نیز در محیط وجود داشت ، بهتر است در این مرحله ، آن را نادیده بگیریم و به عبارتی از آن صرف نظر کنیم و بدون در نظر گرفتن پنجره ، طول دیوار را متر نماییم . در نهایت طول تمامی دیوار ها با هم جمع گردند . به عنوان مثال : مجموع طول های دی

طریقه نصب کاغذ دیواری
طریقه نصب کاغذ دیواری

ممکن است این سوال ، برای افراد بسیاری مطرح شود که ، به چه صورت باید کاغذ دیواری را در محیط مورد نظر شان نصب نمایند ؟ در واقع ، بی شک باید هر امری را ، به فردی سپرد که در آن حوزه از تخصص لازم و کافی برخوردار باشد . بنابراین در وهله نخست برای نصب کاغذ دیواری ، نیاز است که این امر به متخصصین این حرفه ، سپرده شود .

کافه پرطرفدار ریگولتو
کافه پرطرفدار ریگولتو

کافه معروف ریگولتو ( با کادری مجرب و حرفه ای و مدیریتی عالی ) واقع در : خیابان ایرانشهر ، ضلع شرقی پارک هنرمندان ، تماشاخانه ایرانشهر ، طبقه دوم ، از جمله پر طرفدار ترین کافه های تهران می باشد ، که همه روزه از ساعت ۱۲ ظهر الی ۲۴ ، پذیرای عموم مشتریان عزیز است .

آی‌پد نسل دهم اپل در سال نو میلادی به پایین‌ترین قیمت تاریخ بازگشت
آی‌پد نسل دهم اپل در سال نو میلادی به پایین‌ترین قیمت تاریخ بازگشت

آی‌پد نسل دهم قابل اعتماد اپل بار دیگر قیمتش کاهش یافته و به پایین‌ترین قیمت خود بازگشته است. ما انتظار نداریم این یکی طولانی باشد، بنابراین سریع حرکت کنید.

بهترین آب میوه های آملا: 5 انتخاب برتر از نوشیدنی سالم
بهترین آب میوه های آملا: 5 انتخاب برتر از نوشیدنی سالم

آملا یا انگور فرنگی هندی به عنوان یک اکسیر آیورودا در نظر گرفته می شود که دارای چندین فواید سلامتی است. این ابر غذای هندی سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین C، فیبر، آنتی اکسیدان و غیره است. این میوه غنی از مواد مغذی حاوی خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که به جلوگیری از آنفولانزا و عفونت های فصلی کمک می کند. آملا علاوه بر بهبود عملکرد بدن، سلامت مو و پوست شما را نیز افزایش می دهد. پس فنجان چای صبحگاهی خود را با آب آملا جایگزین کنید و از خوبی آیورودا لذت ببرید.

80 درصد آمریکایی‌ها از نظر وجود ماده شیمیایی در Cheerios، جو کواکر که ممکن است باعث ناباروری و بلوغ تاخیری شود، مثبت شد.
80 درصد آمریکایی‌ها از نظر وجود ماده شیمیایی در Cheerios، جو کواکر که ممکن است باعث ناباروری و بلوغ تاخیری شود، مثبت شد.

از هر پنج آمریکایی، چهار نفر در معرض یک ماده شیمیایی کمتر شناخته شده موجود در غذاهای محبوب مبتنی بر جو - از جمله Cheerios و Quaker Oats - قرار می گیرند که با کاهش باروری، تغییر رشد جنین و تاخیر در بلوغ مرتبط است.

آلبوم کاغذ دیواری کوک شرکت هیراد مدرن
آلبوم کاغذ دیواری کوک شرکت هیراد مدرن

شرکت موفق هیراد مدرن ، از جمله معتبر ترین و معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی درجه یک و با کیفیت وارد و در بازار عرضه می کند .

گوگل بالاخره آماده است تا استفاده از برنامه‌های Chromebook را آسان‌تر کند
گوگل بالاخره آماده است تا استفاده از برنامه‌های Chromebook را آسان‌تر کند

اگرچه کاربران بهترین دستگاه‌های Chromebook به سه نوع برنامه دسترسی دارند - برنامه‌های وب که از طریق مرورگر Chrome اجرا می‌شوند، برنامه‌هایی در فروشگاه Google Play، و برنامه‌هایی که با استفاده از محیط توسعه لینوکس اجرا می‌شوند، اغلب ممکن است به هم ریخته و پیدا کردن آنها دشوار باشد. با این حال، یک فروشگاه آنلاین کاملاً جدید اکنون این کار را بسیار آسان‌تر می‌کند.