چرا ورزشکاران انجیر خشک مصرف میکنند ؟

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #

چرا زنان باردار و ورزشکاران انجیر خشک مصرف کنند ؟ و در چه شرایطی نباید مصرف کنند؟

انجیر میوه ای شیرین و خوش طعم است که می توان آن را در وعده صبحانه به تنهایی یا همراه با مواد غذایی دیگر میل کرد ، مصرف انجیر چه به صورت خشک شده به صورت تنها و یا  مخلوطی از انجیر خشک و سالاد و حتی ماست  و چه به صورت تازه ، دارای فواید بسیاری برای بدن است چرا که انجیر غنی است از کلسیم ، آهن و حتی پتاسیم هست.

اما این میوه دلنشین و خوشمزه درست است که فواید بسیاری دارد و حتی اگر در ساعات اولیه روز میل شود باعث می شود که تا آخر شب انرژی حاصل از مصرف آن در طول روز سوزانده شود اما به علت مواد قندی بسیاری که در آن نهفته شده است برای افراد دیابتی خصوصا عزیزانی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند به هیچ عنوان سفارش نمی شود و مضر است..

ممکن است برای بانوانی که قصد بارداری دارند و یا حتی باردار هستند این سوال پیش بیاید که آیا می توانند در طولی این مدت ، انجیر مصرف کنند یا خیر؟ می توان یک پاسخ کلی به سوال این عزیزان داد و آن این است که این مصرف انجیر در این دوران حساس ، بستگی به بدن شما دارد ، در کل مصرف انجیر خوب است حتی برادر دوران بارداری اما بهتر است برای اطمینان خاطر خود قبل از مصرف این میوه بهشتی با پزشک خود مشورت کنید و در صورت تجویز پزشک تان انجیر نوش جان کنید..  اما در مورد مصرف انجیر خشک در دوران بارداری ذکر این فواید ضروری است ،  که بانوان باردار با خیال راحت می توانند انجیر خشک مصرف کنند تا هم خودشان و هم جنین آنها دورانی را با سلامت کامل بگذرانند ،  چرا که انجیر باعث می شود که کلسترول خون و فشار خون این عزیزان تنظیم شود .

اما درمورد ورزشکاران که آیا می توانند انجیر مصرف کنند یا خیر؟

ورزشکارانی که به دنبال افزایش حجم ماهیچه های بدن خود هستند می توانند این میوه مقوی و پر کالری را نوش جان کنند تا شاهد خاصیت فوق العاده و چشمگیر آن شوند. و همچنین باعث می شود که در طول تمرین های ورزشی قند خون ورزشکاران ثابت بماند و افت قند را احساس نکنند. و نهم تر اینکه باعث سلامت قلب و عروق آنان می شود چرا که انجیر کلسترول پایینی دارد و یک میوه بسیار مناسب برای ورزشکاران عزیز است..

همچنین لازم به ذکر است که ورزشکارانی که بعد از اتمام ورزش یا در حین ورزش کردن دچار گرفتگی عضلات می شوند می توانند با مصرف روزانه انجیر از شر این گرفتگی ها و درد های پس از آن رهایی یابند. 

اما طبیعتا هر چیزی که فوایدی داشته باشد قطع به یقین مضراتی نیز برای عده ای دارد مثلا همین انجیر دلنشین را اگر کسانی که کبد آنها ضعیف است میل کنند برای آنان دیگه نه تنها فایده ای ندارد بلکه مضر هم هست ، و یا اگر کسانی که نام بردیم که می توانند انجیر مصرف کنند و سایر افراد ، در مصرف انجیر زیاده روی و اسراف کنند باعث نفخ شکم و حتی اسهال و مهم تر زیان رساندن به چشم های شان میشود ولی اگر همچین اتفاقی رخ داد و شخصی به مقدار خیلی زیادی انجیر مصرف کرد می تواند با مصرف کرفس از عواقب سوء آن جلو گیری کند.. و به عنوان نکته آخر باید ذکر کرد که کسانی هم که دچار اختلال در روده و معده هستند باید از میل کردن این میوه دلنشین جدا خود داری کنند ، چرا که هدف از میل کردن مواد غذایی مفید بودن آن برای بدن و سلامتی است ، پس با زیاده روی در مصرف میوه ها و مواد غذایی و یا با استفاده از میوه ها و غذا های ممنوعه برای بدن تان ، سلامتی خود را به خطر نیندازید..

 

جهت نمایش اطلاعات وارد کنندگان انجیر خشک به بازار تهران کلیک کنید

  • مرجع :https://www.mapstar.net/
  • برچسب ها : انجیر خشک, زنان باردار

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر
  • دیدگاه شما

  • #

    فرحناز

    من ماه هفت بارداری هستم که با این وضعیت کرونا واقعا از انجیر خشک استفاده میکنم واقعا بدنم رو تنظیم کرد و اصلا کمبود ویتامین نداشتم و ضعفی حس نمیکنم.

    1399/03/13

آخرین اخبار (16 تیر 1404)
به گفته طراحان، 3 بدترین رنگ تمام دوران برای اتاق نشیمن
به گفته طراحان، 3 بدترین رنگ تمام دوران برای اتاق نشیمن

ایزابلا پاتریک طراح می گوید : «یک رنگی که احتمالاً دشمن اکثر طراحان است زمانی است که سفید شروع به زرد شدن می کند. انتخاب و اعمال سایه‌های سفید می‌تواند بسیار دشوار باشد، زیرا ظاهر فردی آنها واقعاً به ته رنگ آنها و میزان نور طبیعی در یک فضا بستگی دارد.

کاغذدیواری آلدو ، کالای پر طرفدار شرکت لیماک
کاغذدیواری آلدو ، کالای پر طرفدار شرکت لیماک

شرکت معروف لیماک ، از موفق ترین و معتبر ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری ، می باشد که در این زمینه چیزی حدود هشت سال است که ، مشغول فعالیت می باشد .

آلبوم کاغذ دیواری اونیکس شرکت فلیپ اند موریس
آلبوم کاغذ دیواری اونیکس شرکت فلیپ اند موریس

هلدینگ گرین ( فیلیپ موریس ، آنجل ، استاروالز ) ، یکی از معتبر ترین و معروف ترین شرکت های واردکننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی با جنسی عالی و ضخیم ، در طرح ها و رنگ های دلنشین و به روز ، وارد و در بازار عرضه می کند .

آلبوم کاغذ دیواری مک لارن شرکت وال استار
آلبوم کاغذ دیواری مک لارن شرکت وال استار

شرکت سالار دکور ( انبار و دفتر مرکزی : واقع در مشهد ) با برند وال استار فعالیت می کند و همواره آلبوم هایی با کیفیت و درجه یک وارد می نماید . این شرکت معتبر دارای نمایندگی در تمامی شهر ها می باشد .

برگر گیاهی باقلا
برگر گیاهی باقلا

3 قارچ ها را در غذاساز بریزید و به قطعات کوچک خرد کنید. در یک کاسه کنار بگذارید.

آلبوم کاغذ دیواری هانا حنا شرکت کرون
آلبوم کاغذ دیواری هانا حنا شرکت کرون

شرکت موفق کرون ، یکی از جوان ترین و معتبر ترین شرکت های واردکننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد که در ابتدا ، فعالیت خود را با آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار کرون آغاز کرد ‌. این شرکت معتبر ، همواره درصدد است تا با کیفیت ترین و منحصر به فرد ترین آلبوم های کاغذ دیواری را وارد و در بازار عرضه کند .

این چند اشتباه در دکوراسیون خانه شما را کوچکتر می کند
این چند اشتباه در دکوراسیون خانه شما را کوچکتر می کند

1.همیشه قالب گیری را درمان سنتی انجام می دهد.

کیسقلی
کیسقلی

کیسقالی یک داروی نسخه‌ای است که ممکن است برای درمان سرطان پستان با گیرنده هورمونی (HR) مثبت و گیرنده فاکتور رشد اپیدرمی انسانی 2 (HER2) منفی در بزرگسالان استفاده شود:

کافه محبوب سکا لانژ
کافه محبوب سکا لانژ

کافه سکا لانژ ( با کادرب مجرب و مدیریتی حرفه ای و عالی ) ، واقع در : زعفرانیه ، سه راه آصف ، خیابان اعجازی ، نبش بن بست یکم ، ساختمان تجاری آرینا ، پلاک ۹ ، که همه روزه از ساعت ۸:۰۰ صبح تا ۲۴:۰۰ شب ، پذیرای مشتریان عزیز می باشد.

آلبوم کاغذ دیواری گل شرکت مدرن هیراد
آلبوم کاغذ دیواری گل شرکت مدرن هیراد

شرکت موفق مدرن هیراد ، از جمله معتبر ترین و معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی درجه یک و با کیفیت وارد و در بازار عرضه می کند .