کبد چرب و درمانهای خانگی و سنتی

🟠کبد چرب و درمانهای خانگی و سنتی

کبد چرب بیماری خاموش و شایعی که جمعیت کثیری در گوشه کنار جهان به آن مبتلا هستند و متاسفانه با رشد روزافزون تمایل به غذاهای چرب و فست فود ها و عدم تحرک و ورزش کافی رو به افزایش است.
این بیماری در مراحل آغازین علایم خاصی ندارد و در مراحل پیشرفته تر با نشانه هايي از جمله بی حالی، خستگی، درد در ناحیه شکمی، کاهش اشتها،زردی چشم و پوست، ورم مچ پا،خواب آلودگی،خارش مزمن و... همراه میشود.
کبد چرب به دلایل مختلف ایجاد میشود از جمله :
🔸دیابت
🔸مصرف الکل
🔸مصرف داروهای شیمیایی نظیر آنتی بیوتیک ها بدون تجویز پزشک
🔸بالا رفتن وزن، چربی ها و تری گلیسیرید
🔸مصرف مواد غذایی سرخ کردنی،چرب و فست فودها و نوشابه 
🔸رژیم های نادرست و کاهش وزن ناگهانی
🔸مصرف آب آلوده، جگر سیاه مخصوصا مانده،شیر آلوده
🔸 فشار خون بالا
🔸بیماریهای عفونی مانند هپاتیت c
🔸عدم تحرک کافی 

تمایل اکثر افراد به روشهای سنتی و خانگی بیش از استفاده از داروهای شیمیایی است.اولین قدم در درمان کبد چرب تغییر در رژیم غذایی و گنجاندن مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان بالا در آن میباشد. 
 در این مبحث به گروهی از باید ها و نبایدهای خوراکی اشاره می شود :

🔸 کاهش مصرف گوشت قرمز،چربی،مواد قندی 

🔸استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات
 
🔸جایگزین کردن سالاد به جای شام

🔸مصرف سیر و پیاز 

🔸روزی یک لیوان برگه زردآلو

🔸مصرف روزانه یک استکان عرق کاسنی

🔸مصرف زنجبیل دو تا سه بار در هفته، جهت بالا بردن متابولیسم و سوخت و ساز و کاهش چربی ها

🔸نوشیدن یک لیوان آب به همراه آب یک لیموی تازه ناشتا،آنتی اکسیدان و ویتامین c موجود در لیمو باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید و چربی کبد میشود. 

🔸یک لیوان آب لبو صبح و شب

🔸چای سبز که جلو گیری از تجمع چربی در کبد میشود 

🔸دم کرده گل مریم

🔸مصرف یک لیوان سرکه انگبین به همراه عرق کاسنی، شاه تره،خارشتر و بید که به سبب طبع سرد و تر باعث کاهش کلسترول و پاکسازی کبد میشود. 

🔸 چای زردچوبه که موجب سم زدایی کبد میگردد. 

🔸گوجه فرنگی، به خاطر داشتن لیکوپن کبد را تصفیه میکند. 

🔸مخلوط روغن زیتون و آبلیمو به این شکل که یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق آبلیمو با معده خالی مصرف شود.

🔶 یک عدد چقندر و یک عدد هویج و یک عدد سیب را میکس کرده با یک لیوان آب مخلوط کرده نیم ساعت قبل از صبحانه به مدت پنج روز استفاده شود، سپس ده روز فاصله گذاشته و مجددا استفاده شود.

🔸سیر،آنزیمهای سم زدای کبد را فعال کرده و با داشتن عناصر آلیسین و سلنیوم به پاکسازی کبد کمک میکند و در کاهش کلسترول و تری گلیسیرید مفید است. 

🔶 آووکادو،به مدت چند ماه،هفته ای یک یا دو عدد 

🔸کلم بروکلی، باعث بهبود گوارش شده به عملکرد کبد کمک میکند. سه بار در هفته به میزان یک فنجان 

🔸تمشک، هلو، کیوی،توت فرنگی، کرفس،شاه توت

🔸قهوه که موجب کاهش آنزیمهای غیر طبیعی میشود. 

🔸دم نوش دارچین 

🔸ماهی به سبب امگا 3 باعث بهبود سطح چربی کبد و کاهش التهاب آن میشود. 

🔸نسخه سکنجبین ابن سینا که شربتی است که از یک واحد سرکه،دو واحد عسل طبیعی و هشت واحد آب که جوشیده (برای طعم بهتر در زمان جوشیدن یک دسته نعناع به آن اضافه شود) تا یک سوم آب آن بخار شود  تهیه میشود،هر بار 1/3 لیوان از آن به همراه 2/3 لیوان آب با معده خالی یا یک ساعت بعد از غذا میل شود.

🔶 خاکشیر، به این صورت که دو قاشق خاکشیر را در یک لیوان آب جوشانده صبح نوشیده شود.

🔶 سرکه سیب سرخ 


در کل آنچه باید خورده شود عبارتست از:آب، آب سبزیجات، آب میوه های طبیعی، دلستر ساده،6_8 لیوان در روز،سالاد و میوه، غلات سبوس دار،ماش،زیتون، زنجبیل، انجیر، اسفناج، نخود،انگور،مرکبات،سیب،به، هویج 


آنچه نباید خورده شود،شامل نوشیدنیهای الکلی،چای،سرخ کردنی ها،غذاهای چرب و حجیم،آب و مایعات همراه غذا،آب سرد،آجیل شور و تنقلات مانند پفک،  چیپس و...، غذاهای فریز شده و داخل زودپز پخته شده،رب،سس،نمک،تخم مرغ، ترشيجات 


در پایان آنچه لازم به توجه است این نکته است که بهترین کار رژیم غذایی کارآمد به همراه فعالیت مناسب ورزشی و صد البته بهره گیری از نظر پزشک متخصص میباشد و دیگر اینکه درست است که درمانهای سنتی مفید و موثر هستند ولی همانند داروهای شیمیایی احتمال تداخل عملکرد اثر دارند و باید از مصرف همزمان آنها خودداری کرد.

 

نمایش کاملترین اخبار پزشکی بانک مپ استار..کلیک کنید