پنج ماده غذایی که در ترکیب با ماست، موجب لاغری می شوند

فرم ثبت رستوران

کد امنیتی نادرست است!

بعد از بررسی با شما تماس گرفته خواهد شد

اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

پنج ماده غذایی که در ترکیب با ماست، موجب لاغری می شوند

ماست یک خوراکی سفید رنگ بسیار خوشمزه است، که جزو لبنیات حساب می شود و برای سلامت انسان خیلی مفید است و می تواند خواص زیادی برای تمامی ارگان های مختلف بدن داشته باشد.
ماست های ساده که درست می شوند، حاوی مقادیر زیادی باکتری مفید هستند که برای بهبود عملکرد روده و معده، بسیار مفید می باشند، و حتی حاوی پروتیین می باشند که می توانند موجب سیری طولانی مدت در انسان شوند.
توجه داشته باشید که اگر ماست را به همراه، چند ماده خوراکی استفاده کنید، می تواند به شما کمک کند که، به خوبی رژیم بگیرید و لاغر شوید.
یکی از این ترکیبات، ترکیب ماست با بادام است هر چند که، همان طور که می دانید، بادام به تنهایی چرب است و کالری ان زیاد است اما اگر در کنار ماست، مورد استفاده قرار بگیرد، می تواند برای کاهش وزن مطلوب باشد و بسیار تاثیر گذار واقع شود، حتی مطالعات نشان داده است که، زنان چاقی که، روزانه از ۵۰ گرم بادام خام به همراه ماست ساده، استفاده کرده اند، نسبت به بقیه بیشتر وزن کم کرده اند.
البتع بهتر است که این خوراکی ها در زمان ناشتا و قبل از وعده اصلی، استفاده شوند تا اثر خود را، بگذارند.
خوراکی و یا ترکیب بعدی، ماست به همراه گردو می باشد، برخی از افراد هستند که از بادام خوششان نمی اید پس بهتر است که به جای ان از، گردو استفاده کنند و ان را با ماست مخلوط نمایند و میل کنند، دیده شده است که افرادی که از ترکیب گردو و ماست استفاده کرده اند، میزان کلسترول بد بدن ان ها کاهش یافته است و چربی های مضر در بدن ان ها حذف شده است که به طبع باعث لاغری ان ها شده است.
ترکیب دیگر، استفاده از میوه استوایی گریپ فروت، به همراه ماست است، که باعث کاهش وزن در فرد می شود و به کالری سوزی ان کمک می کند.
گریپ فروت دارای خواص بسیار زیادی می باشد، که اگر افراد حتی از اب گریپ فروت هم استفاده کنند ان هم به همراه ماست، می توانند چربی های اضافی را دفع کنند، و به سمت لاغری پیش بروند.
ترکیب بعدی ، ماست و بذر کتان است که می تواند برای سلامت قلب هم مورد استفاده قرار بگیرد، بذرکتان می تواند به همراه ماست باعث کاهش وزن شود و به دلیل فیبری که دارد به عملکرد خوب دستگاه گوارش کمک می کند، از طرفی دارای امگا۳ هم هست و می تواند از گرفتگی عروق و بیماری های قلبی هم جلوگیری کند.

ترکیب دیگر جو دوسر به همراه ماست است، که می تواند باعث کاهش وزن شود و همان طور که می دانید، جو دوسر دشمن سرسخت کلسترول خون است.
جو دو سر باعث می شود که افراد، زود سیرشوند، و خیلی دیرتر احساس گرسنگی کنند، و همین قضیه باعث می شود که بتوانند کالری کمتری را مصرف کنند و راحت لاغر شوند.
البته در کنار این مواد می توانید از انواع غلات هم استفاده کنید تا بدن به خوبی به حالت سیری قرار بگیرد و دیگر به سمت مواد خوراکی مضر و پر کالری نروید.
خود ماست نیز به اندازه یک پیاله بایستی باشد و همین ماده غذایی ،هم می تواند فضای معده را پر کند و به رژیم فرد کمک نماید.
از میان این ترکیب ها ، گردو بسیار مناسب تر است چرا که در ترکیب با ماست، فسفر و کلسیم در کنار هم قرار می گیرند و خواص ویژه ای را به بدن ارائه می دهند

مرجع :
برچسب ها : لاغری با ماست

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر

دیدگاه شما

کد امنیتی نادرست است!

آخرین اخبار (6 اردیبهشت 1403)

آلبوم کاغذ دیواری R2 شرکت وال دکو

شرکت بسیار جوان و فعال وال دکو ( دفتر و انبار مرکزی : شرق تهران ، خیابان اتحاد ) ، فعالیت خود را از حدود پانزده سال اخیر ، آغاز کرده و طی این سال ها آلبوم هایی درجه یک و خاص وارد و در بازار پخش نموده است .

کافه رستوران پرطرفدار بین المللی والو لانژ

کافه رستوران محبوب و زیبای والو لانژ ( با کادری مجرب و مدیریتی حرفه ای و عالی ) واقع در : شهرک غرب ، بلوار دادمان ، بلوار درختی ، مجتمع مادر ، طبقه ۶ ، از جمله پر طرفدار ترین کافه رستوران های پایتخت می باشد که ، همه روزه از ساعت ۱۲:۰۰ ظهر تا ۲۴:۰۰ شب پذیرای عموم مشتریان می باشد .

آلبوم کربن ( جلد دوم ) شرکت اکستریم والز

شرکت معتبر و معروف اکستریم والز ، یکی از موفق ترین و بروز ترین شرکت های فعال تامین کننده محصولات دکوراسیون ، در ایران می باشد که همواره تمام فنون مدیریت و واردات را ، به طور تمام و کمال رعایت می کند .

آلبوم کاغذ دیواری پنتون شرکت بنتلی

شرکت موفق و معتبر بنتلی ، از جمله معروف ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد که ، همواره محصولاتی درجه یک و بی نظیر ، وارد و در بازار عرضه می کند .

چند ایده دکور راهرو که دیوارهای خالی شما را پر از شخصیت می کند

هنگام تزئین خانه، احتمالاً بیشتر وقت خود را در آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق خواب و سایر قسمت های اصلی می گذرانید. اما جزئیات کوچک نیز نقش مهمی در ایجاد احساس کامل در خانه شما دارند، که به ویژه در مورد راهروهای شما صادق است - چه راهروهای ورودی و چه راهروهای راهرو. در حالی که راهروها اغلب در مورد دکوراسیون به کار می آیند، اما این فضاهای ورودی و میانی اتاق های شما و در نتیجه کل خانه شما را به هم گره می زند. چیزی به سادگی یک چاپ کوچک یا یک نیمکت ذخیره سازی می تواند به این منطقه نادیده گرفته شده شخصیت

آیا خوردن هویج یا نوشیدن آب هویج فواید بیشتری برای سلامتی دارد؟

هویج به طور طبیعی شیرین و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین، دریافت دوز غلیظ هویج با آب‌گیری آنها فقط برای شما مفید است، درست است؟

چند صندلی راحت که برای فضاهای کوچک دوست داریم

وقتی صحبت از زندگی در فضای کوچک به میان می آید ، همه چیز به این است که از متراژ مربعی که در اختیار دارید حداکثر استفاده را ببرید. برای انجام صحیح این کار، مهم است که با قطعاتی که وارد فضای خود می کنید هوشمند باشید. احتمالاً ضروری ترین مبلمانی که به خانه خود می آورید، بزرگ یا کوچک، صندلی شما است. از مبل‌ ها گرفته تا صندلی‌ های غذاخوری ، نشیمنگاه مناسب مهم‌ تر از آن چیزی است که فکر می ‌کنید.

پنل های کامپوزیت MP شرکت دکووال

شرکت معتبر و موفق دکووال ، بزرگ ترین و اولین تولید کننده پنل های دیوارپوش کامپوزیت و همچنین پنل های سه بعدی تمام چرم ، در ایران می باشد .

آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا

شرکت معتبر و قدیمی مدا ، یکی از برترین و موفق ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی بی نظیر و با کیفیت را وارد و در بازار عرضه می کند .

پارکت لمینت باربادوس شرکت وپال

شرکت معتبر وپال فلور ، شرکتی موفق و معروف است که چیزی حدود ده سال می باشد که در زمینه تولید پارکت لمینت ، فعالیت می کند ( دفتر و انبار مرکزی : تبریز . لازم‌ به ذکر است که شرکت وپال فلو ، در تهران نیز دارای دفتر فعالی می باشد ) .

فرم ثبت رستوران

فرم ارسال به دوستان

پنج ماده غذایی که در ترکیب با ماست، موجب لاغری می شوند