رفع سردرد با خوراکیها

  • اشتراگ گذاری در شبکه های اجتماعی :

  • #
  • #
  • #

نمایش برترین رستورانها..کافه ها در شهر شما...کلیک کنید

🟠رفع سردرد با خوراکیها 

سردرد مشکلی است که در جوامع مختلف بسیار شایع بوده و موجب مختل شدن فعالیت های روزمره و زندگی می شود. 
مشکلی که سن و سال نمی شناسد و تقریبا همه افراد در مراحل و سنین مختلف آنرا بارها تجربه کرده و میکنند. 
درد انواع مختلفی دارد، مانند :خوشه ای، میگرنی، عصبی، ناشی از خستگی و....

در این مبحث به راهکارهایی ساده در بهبود یا تخفیف این درد در منزل با مواد خوراکی اشاره میشود. 

🔸 برگ ریحان 
بهترین درمان خانگی برای مشکل میگرن میباشد،چراکه برگ ریحان دارای ترکیبات مسکن و آرام بخش است که مانع ترشح کورتیزول شده و استرس را کاهش داده و ذهن فرد را آرام کرده و سردرد را التیام میبخشد. 
جهت تهیه دمنوش، مقداری برگ ریحان را در آبجوش ریخته به مدت ده دقیقه دم کرده،پس از ولرم شدن یک قاشق چایخوری عسل افزوده، جرعه جرعه نوشیده شود. 
مالش برگ ریحان روی پیشانی نیز موثر است. 
نکته :این دمنوش رقیق کننده خون است و از مصرف همزمان با داروهای رقیق کننده خون پرهیز شود. در ضمن موجب کاهش قند خون شده و اثر داروهای ضد دیابت را تشدید میکند.این دمنوش در دوران بارداری توصیه نمیشود. 

🔸 رزماری
رزماری دارای اسیدی ضدالتهاب و آرام بخش میباشد. 

یک قاشق چایخوری برگ رزماری تازه خرد شده بعلاوه یک قاشق چایخوری مریم گلی خرد شده را با یک فنجان آب جوشانده (درب ظرف بسته باشد) مخلوط را صاف کرده، دو تا سه بار در روز نوشیده شود. 
مالیدن مخلوط 4_5 قطره روغن رزماری و روغن گیاهی روی پیشانی نیز به کاهش درد کمک می کند. 

🔸 سرکه سیب 
با تعدیل سطح اسیدی بدن موجب کاهش سردرد می شود. 
دو قطره سرکه سیب بعلاوه یک فنجان آب روزی دو تا سه بار نوشیده شود. 

🔸سیب تازه 
خوردن سیب تازه ناشتا سردرد را از بین می برد. سیب دارای بیوفلاوانویید میباشد که باعث کاهش فشار خون شده و به پیشگیری از سردرد کمک میکند.

🔸لیمو 
با تعدیل سطح اسیدی _قلیایی خون به تسکین سردرد کمک میکند. 
نصف یک لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم نوشیده شود. 
میتوان پوست لیمو را خمیر کرده، روی پیشانی گذاشت.

🔸کافئین  
مصرف کافئین می تواند به رفع سردرد کمک کند ولی این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که در فردی که وابستگی دائم به کافئین دارد،میتواند موجب تشدید آن شود. 
مصرف کافئین به صورت کوتاه مدت مفید است ولی در طولانی مدت خود به عنوان عامل محرک محسوب شده که باید حذف شود.

🔸 منیزیم 
مصرف منیزیم حمله های سردردهای مزمن و میگرن را کاهش می دهد. 
گنجاندن آجیل، سبزیجات پربرگ، لوبیا، آووکادو، موز،انجیر و شکلات تیره میتواند باعث تامین منیزیم بدن و کاهش سردرد های مزمن شود. 

🔸 فلفل سیاه 
حاوی کپسایسین میباشد که در تسکین سردرد موثر است. 

🔸 شیر ولرم و کمی شیرین 
برای آرامش سیستم اعصاب و رفع سردرد مفید است. 

🔸بادام و بادام زمینی 
بادام دارای اسید آمینه ای است که موجب انتشار سروتونین شده و بادام زمینی هم به علت سیلیسین و منیزیم بالا موجب آرامش عضلات و رگهای خونی شده که در درمان دردها موثر است. 

🔸 هندوانه 
با داشتن قند سالم و آب کافی در درمان سردرد ناشی از کم آبی بدن کمک میکند. 

🔸قارچ 
به علت دارا بودن ویتامین B2 به کاهش سردرد کمک میکند. 

🔸ماهی 
تحقیقات نشان داده اند که چربی های سالم مانند امگا 3 موجود در ماهی میتواند التهاب را کاهش داده و موجب توقف سردرد شود.

🔸 اسفناج 
با کاهش فشار خون از سردرد مزمن پیشگیری می کند، همچنین دارای منیزیم بالا بوده که در رفع سردرد موثر است. 

🔸 کنجد 
دارای ویتامین E و منیزیم بالا میباشد و موجب تثبیت استروژن خون شده و از ابتلا به سردرد جلوگیری میکند. 

🔸 بابونه 
دمنوش بابونه با خاصیت آرامبخشی و ضد التهابی باعث خواب آرام و چرخه خوب خواب شده و موجب رفع سردرد ناشی از اضطراب میشود. 
برای تهیه دمنوش مقداری بابونه را با آبجوش به مدت سه دقیقه دم کرده سپس صاف کرده با آبلیمو و عسل نوشیده شود. 
نکته :
این دمنوش با داروهای ضد انعقاد خون و الکل تداخل دارد و باید با مشورت پزشک مصرف شود. 
در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمیشود. 

🔸سیب زمینی با پوست 
پوست سیب زمینی دارای پتاسیم بالاست و در رفع سردرد موثر است. 

🔸 ماست 
با تامین کلسیم میتواند موجب آرامش بدن و کاهش سردرد شود، چراکه کمبود کلسیم میتواند موجب بروز یا تشدید میگرن شود.


🔸 زنجبیل 
در مقابله با میگرن فوق العاده موثر است. 
مصرف دمنوش به صورت دو فنجان در روز به تسکین سردرد کمک میکند. 
زنجبیل ضد التهابی داشته، عروق خونی را باز کرده و گردش خون را افزایش می دهد. 
نکته :زنجبیل با بعضی از داروهای دیابت تداخل مصرف دارد و باید با مشورت پزشک مصرف شود و در زنان باردار توصیه نمیشود. 

🔸 پونه 
دمنوش پونه دارای خاصیت آرامبخشی می باشد و استرس را کاهش داده و دردهای سر و گردن را کاهش می دهد. 
جهت تهیه این دمنوش، یک قاشق پونه را در یک فنجان آبجوش به مدت ده دقیقه دم کرده با عسل یا نبات میل شود.
مصرف زیاد این دمنوش اثر معکوس داشته و سردرد را تشدید میکند.

  • مرجع :https://www.mapstar.net/
  • برچسب ها : رفع سردرد با خوراکیها

تعداد نظرات ثبت شده :2 نظر

فرم ارسال نظر
  • دیدگاه شما

آخرین اخبار (1 اردیبهشت 1403)
 آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا
آلبوم کاغذ دیواری پر طرفدار SEE محصول شرکت مدا

شرکت معتبر و قدیمی مدا ، یکی از برترین و موفق ترین شرکت های وارد کننده آلبوم های کاغذ دیواری می باشد ، که همواره محصولاتی بی نظیر و با کیفیت را وارد و در بازار عرضه می کند .

پارکت لمینت باربادوس شرکت وپال
پارکت لمینت باربادوس شرکت وپال

شرکت معتبر وپال فلور ، شرکتی موفق و معروف است که چیزی حدود ده سال می باشد که در زمینه تولید پارکت لمینت ، فعالیت می کند ( دفتر و انبار مرکزی : تبریز . لازم‌ به ذکر است که شرکت وپال فلو ، در تهران نیز دارای دفتر فعالی می باشد ) .

معرفی شرکت راد پویش کار ، تولید کننده انواع پرده
معرفی شرکت راد پویش کار ، تولید کننده انواع پرده

شرکت معتبر راد پویش کار ( طراحی ، چاپ صنعتی ، و تولید انواع و اقسام پرده مدرن ) از معروف ترین تولید کننده های انواع پرده می باشد که در این زمینه ، بسیار موفق بوده و همواره جنسی عالی و درجه یک تولید و در بازار عرضه نموده است .

با شرکت پدیده تولید کننده انواع پرده  آشنا شویم
با شرکت پدیده تولید کننده انواع پرده آشنا شویم

شرکت معتبر پدیده ، از تولید کننده های برتر و موفق انواع و اقسام پرده ها ، همچون : پرده زبرا ، پرده دومکانیزم ، پرده کرکره ، پرده دی کی ، پرده شید ساده ، اسکرین و بلک اوت ، می باشد .

طراحان می ‌گویند این 7 مدل تخته ‌دار می ‌توانند اتاق خواب شما را گران ‌قیمت جلوه دهند و همچنین برای فضای کوچک نیز مناسب هستند
طراحان می ‌گویند این 7 مدل تخته ‌دار می ‌توانند اتاق خواب شما را گران ‌قیمت جلوه دهند و همچنین برای فضای کوچک نیز مناسب هستند

من عاشق یک تخته سر بزرگ و روکش شده هستم! گرمای زیادی به اتاق می دهد و راه دیگری برای ترکیب الگو و بافت در فضا است. می توان آن را تافت کرد یا نه، و سر ناخن نیز کار می کند. هر دو روی تخت مناسب بسیار زیبا هستند.» طراح لیندسی آتاپاتو از LEB Interiors

چند روش برای ایجاد جداسازی در پلان طبقه باز
چند روش برای ایجاد جداسازی در پلان طبقه باز

وقتی صحبت از تعیین مناطق برای فضای داخلی شما به میان می آید، قطعاً اینجا مکانی برای شروع است و احتمالاً هزینه ای برای شما نخواهد داشت. چرخاندن پشتی صندلی ‌ها و مبل ‌ها به بقیه فضا راهی فوری برای علامت دادن به یک منطقه جداگانه است. چیدمان مجدد مبلمان برای ایجاد دقیق بخش های محصور شده ممکن است قوی ترین نکته برای تعریف مجدد یک چیدمان باز باشد.

کاغذ دیواری اصلان کالای پرطرفدار شرکت بهپاد
کاغذ دیواری اصلان کالای پرطرفدار شرکت بهپاد

شرکت معروف بهپاد ( دفتر و انبار مرکزی در جنوب تهران ) ، شرکتی پر تلاش و موفق می باشد که حدود سیزده سال است که ، در زمینه واردات انواع آلبوم های کاغذ دیواری فعالیت می کند . شرکت معتبر بهپاد ، همواره آلبوم هایی درجه یک و خاص را وارد می کند ، و خیلی سریع نیز آلبوم های خود را حراج و از رده خارج می نماید .

کاغذ دیواری لایف کالای زیبای شرکت آنا دکور
کاغذ دیواری لایف کالای زیبای شرکت آنا دکور

شرکت موفق آنا دکور ، شرکتی جوان ، پر انرژی ، سخت کوش و با روحیه بسیار بالا می باشد ، که در چند سال اخیر تاسیس شده است و بی شک ، آینده ای درخشان و موفق خواهد داشت .

پارکت لمینت گرندیور  GRANDEUR ، شرکت بازرگانی لایف دکور
پارکت لمینت گرندیور GRANDEUR ، شرکت بازرگانی لایف دکور

شرکت بازرگانی لایف دکور ، یکی از موفق ترین شرکت های تولید کننده پارکت لمینت می باشد . این شرکت معتبر ، در زمینه واردات آلبوم های کاغذ دیواری نیز ، فعالیت می کند و همواره محصولاتی با کیفیت و درجه یک وارد ، و در بازار عرضه می کند ‌.

عمارت معروف آفرید
عمارت معروف آفرید

عمارت آفرید ( با کادری مجرب و مدیریتی حرفه ای و عالی ) واقع در : خیابان سمیه ، نرسیده به ایرانشهر ، خیابان موسوی ، پلاک ۴۱ که همه روزه از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۲۳:۰۰ شب و روز های تعطیل از ۸:۳۰ صبح پذیرای مشتریان عزیز می باشد.