10 نکته برای خانه ای آرام تر
10 نکته برای خانه ای آرام تر
( مقاله ترجمه شده از سایت معتبر خارجی )
با پاک کردن حواس پرتی های بصری، ملایم تر کردن نور و موارد دیگر، فضای زندگی روزمره خود را به یک خلوتگاه آرام تبدیل کنید.
هر بار که چشمان شما به دسته ای از کاغذها، انبوهی از جواهرات یا انبوهی از لباس های شسته شده می افتد، بخش کوچکی از ذهن شما در حال کار است و به فکر پرداختن به موارد گفته شده است. اگر می خواهید تجربه ای آرام تر در خانه داشته باشید، یک راه خوب برای شروع این است که روزانه همه سطوح خانه را پاکسازی کنید. هنگامی که چشم شما می تواند روی سطوح تمیز و شفاف در سراسر خانه شما بچرخد، تمرکز بر لحظه حال نیز آسان تر می شود.
این کاملاً متفاوت است که خانه خود را کاملاً شلوغ کنید. اما وقتی وقت گذاشتید و از تمام کمدها، کشو ها عبور کردید و وسایل خود را به چیزهایی که واقعاً به آنها نیاز دارید، دوست دارید یا هر دو، کم می کنید، وزنه برداری انجام می شود. کارهای روزانه که برای همیشه انجام می شد، ساده می شوند.
گاهی اوقات بهتر است اعتراف کنید که به کمک نیاز دارید و اجازه دهید حرفه ای ها بهترین کار را انجام دهند. یک سازمان دهنده حرفه ای برای کمک به پاک کردن این شلوغی ها، یک دکوراتور که به شما کمک می کند به سبک خود ضربه بزنید و خانه تان را همان طور که می خواهید به نظر برسانید و احساس کنید، یا یک معمار برای طراحی مجدد فضایتان استخدام کنید.
با گیاهان گلدانی متوقف نشوید - برای اینکه واقعاً طبیعت را در خانه خود بپذیرید، مطمئن شوید که هر پنج عنصر نشان داده شده است. آنها عبارتند از: آب (تصاویر آب، فواره، گل در یک کاسه آب)، خاک (سنگ، گیاهان)، آتش (شمع، بخور، شومینه)، فلز (اثاثیه، ابزار) و چوب (اثاثیه، تیرها).
تمیز نگه داشتن سطوح ، داشتن کف تمیز و شفاف راهی برای ساده کردن زندگی شما و حفظ توجه شما بر اینجا و اکنون است. اگر انبوهی از اشیاء روی طبقات شما جمع می شود، شاید به این دلیل است که جای بهتری برای آنها وجود ندارد - اگر اینطور است، خانه ای برای این وسایل بسازید تا دیگر روی آنها زمین نخورید. در مورد خود کف ها، تازه، تمیز نگه داشتن و عاری از گرد و غبار، فضای دلپذیر تری ایجاد می کند و به بهبود کیفیت هوای داخل خانه کمک می کند.
به جای اینکه به چیزهای ارزان قیمت بپردازید، سعی کنید وسایل دکوری خود را کاهش دهید تا فقط مواردی را که واقعاً دوست دارید و برای شما معنی دارند، کاهش دهید. چند شیء زیبا که به دقت نمایش داده می شوند می توانند بسیار الهام بخش باشند - کاهش به شما امکان می دهد حتی بیشتر از آنچه دارید قدردانی کنید.
یاد بگیرید که از نور طبیعی قدردانی کنید و بیشتر از آن استفاده کنید. حتی زمانی که نور در عصر شروع به محو شدن می کند، گاهی اوقات به جای تکان دادن روی شمع ها، شمع روشن کنید. و در مورد هزینه های سربار صحبت می کنیم، اگر هنوز این کار را نکرده اید، تمام کلیدهای نور معمولی خود را با کم نورها تعویض کنید - کنترل درخشش دنیایی متفاوت ایجاد می کند.
آیا اشیاء موجود در خانه حواس شما را به هیجان می آورند؟ این را در حین شلوغی و هر زمان که قصد خرید جدیدی دارید، در نظر بگیرید. به این فکر کنید که یک لیوان سفالی درشت و پرتاب شده در دست در مقایسه با نسخه ماشینی آن چقدر دوست داشتنی است. مواد طبیعی برخی از بهترین بافت ها را دارند - ، کتانی نازک، چرم قدیمی ترک خورده، ابریشم خالص و چوب خام را به خانه خود بیاورید.
آیا تا به حال متوجه شده اید که برخی از زیباترین و الهام بخش ترین مغازه ها معمولا بوی شگفت انگیزی نیز دارند؟ یا اینکه اولین بوی روغن های آروماتراپی در مطب ماساژ درمانگر چگونه فوراً به شما آرامش می دهد؟ چیزی که بو می کنید می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر احساس شما داشته باشد. با پرهیز از عطرهای مصنوعی و انتخاب رایحه های طبیعی مانند رایحه های موم زنبور عسل، روغن های ضروری، محصولات پاک کننده طبیعی و گل های تازه باغ، فضایی آرام بخش و پاک کننده در خانه خود ایجاد کنید.
در تمرین مدیتیشن، گاهی اوقات از زنگ به عنوان یادآوری استفاده می شود تا توجه شما را دوباره به اینجا و اکنون متمرکز کند. فهرستی از کارهایی که هر روز چندین بار انجام می دهید ایجاد کنید و یکی از آنها را برای استفاده به عنوان نسخه خود از زنگ مراقبه انتخاب کنید. این می تواند هر چیزی باشد، به شرط اینکه کاری باشد که اغلب انجام می دهید - سایه های پنجره را تنظیم کنید، دستان خود را بشویید، یک لیوان آب بریزید، ایمیل خود را بررسی کنید. هر وقت متوجه شدید که قصد انجام آن کار را دارید، لحظه ای توقف کنید، نفس بکشید و به سادگی حضور داشته باشید.